Ushqimet plotësuese për foshnjat: koha, llojet e ushqimeve plotësuese, produktet e nevojshme

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:12

Trupi i foshnjës po zhvillohet. Ai lëviz në mënyrë aktive, ulet, përpiqet të ngrihet në këmbë. Shtimi në peshë fillon të bjerë. Ky është një nga sinjalet se është koha për të futur ushqime plotësuese. Kur është koha më e mirë për ta bërë këtë?

Jo shumë kohë më parë, vetëm disa dekada më parë, besohej se 2-3 muaj ishte tashmë koha. Tani, shumica e mjekëve pajtohen njëzëri: është më mirë të futni ushqime plotësuese në 6 muaj. Vërtetë, kjo shifër i referohet ushqyerjes së foshnjës me muaj të tërë gjatë ushqyerjes me gji. Fakti është se qumështi i gjirit është i pasur me substanca të nevojshme për zhvillimin dhe rritjen e fëmijës, dhe përzierjeve mund të mungojnë disa përbërës. Kur të filloni të ushqeni me gji ushqyerjen me gji? Foshnjat artificiale më së miri njihen me ushqimet plotësuese në 4 muajsh. Në këtë pikë, trakti tretës tashmë është mjaft i pjekur për të pranuar ushqim të ri. Aktiviteti i enzimave është rritur, përqendrimi i tyre është afruar tek të rriturit.

Ka një paragjykim tjetër - disa besojnë se ushqimet plotësuese duhet të futen vetëm pas daljes së dhëmbit të parë. Kjo nuk eshte e vertete. Në fund të fundit, pamja e dhëmbëve është individuale, për disa ato shfaqen nga viti. Dhe në mungesë të një shumëllojshmërie të lëndëve ushqyese, një fëmijë mund të zhvillojë edhe rakit! Ka të tjerëmë indikative, shenjat e gatishmërisë së organizmit të fëmijës për të marrë ushqim të ri. Ushqimet plotësuese për foshnjat futen gjatë ushqyerjes me gji sipas muajve.

Pse foshnjave që ushqehen me gji u futen ushqimet plotësuese në 6 muaj?

Ka disa arsye për këtë. Së pari, para kësaj moshe, foshnjat kanë një refleks të shtytjes së ushqimit. Çdo gjë që u futet në gojë, e nxjerrin me gjuhë. Ekziston ky refleks për të mbrojtur fëmijën nga futja në gojë e objekteve të huaja që mund të gëlltiten ose të shkaktojnë mbytje. Fëmija ende nuk di të pështyjë. Pas zbutjes së këtij refleksi, mund të provoni ta ushqeni fëmijën me një lugë. Ai do të jetë në gjendje të marrë ushqimin në gojë dhe ta gëlltisë atë.

Qëndrimi i foshnjës luan një rol të rëndësishëm në gatishmërinë për ushqyerjen me gji. Në 6 muaj, foshnjat zakonisht fillojnë të ulen. Të ulesh për të ngrënë nga një lugë është shumë më e përshtatshme. Fëmija mund të tregojë edhe një pozë të dëshirës ose mungesës së vullnetit të tij për të ngrënë. Nëse ushqimi e tërheq atë, ai mund të përkulet përpara drejt lugës, nëse jo, mbështetet prapa.

Fëmijët shpenzojnë shumë kalori, ndaj qumështi i nënës nuk u mjafton më. Fakti është se ushqimi më i ngurtë ka më shumë kalori sesa lëngu, gjë që rezulton të jetë si një zgjidhje ujore e lëndëve ushqyese. Në fund të fundit, qumështi është 88% ujë. Qull është shumë më ushqyes. Ju mund ta kuptoni që një fëmijë nuk është i ngopur me qumështin e nënës nga fakti se ai fillon të kërkojë gjoksin shumë shpesh.

Në këtë moshë, fëmijët tregojnë në mënyrë aktive interes për gjithçka që ndodh përreth. Përfshirë ushqimin. Ata shohin të rriturit duke ngrënë diçka dhe zgjasin dorën për të provuar të rrituritprodukte.

Të gjitha këto shenja tregojnë gatishmërinë e fëmijës për futjen e ushqimeve të reja. Të gjithë fëmijët janë individualë, kështu që periudha për futjen e ushqimeve plotësuese mund të luhatet me gjysmë muaj në një drejtim ose në një tjetër. Nëse këto shenja nuk janë të pranishme dhe jeni 6 muajsh, prisni 2-3 javë.

Rreziqet nga futja e hershme dhe e vonshme e ushqimeve plotësuese

Nëse futni ushqime të reja në dietën e fëmijës tuaj shumë herët, trupi i fëmijës suaj mund të mos jetë fare gati për të. Ushqimi përmban mikroorganizma që imuniteti i foshnjës nuk mund t'i përballojë. Ushqimi mund të tretet keq dhe gjithashtu të shkaktojë alergji. Dhe një trajtim i ri gjithashtu mund të zvogëlojë interesin e foshnjës për gjoksin ose shishen, duke çuar në një ulje të laktacionit të nënës ose në humbjen e peshës së foshnjës.

Pse nuk duhet t'i prezantojmë ushqimet plotësuese shumë vonë? Qumështi i nënës ka pak hekur dhe zink dhe foshnja mund t'i marrë këto elemente vetëm nga ushqimi. Me mungesë hekuri, zhvillohet anemia nga mungesa e hekurit. Fëmija ka nevojë për gjithnjë e më shumë lëndë ushqyese dhe shtimi në peshë do të ulet çdo muaj. Gjithashtu, mungesa e ushqimit mjaftueshëm të ngurtë do të pengojë refleksin e përtypjes dhe zhvillimin e mëtejshëm të muskujve të nofullave dhe gjuhës. Dhe ato do të duhen ende jo vetëm për ushqim, por edhe për të folur.

Ushqime plotësuese pediatrike dhe edukative

Ushqimi më popullor pediatrik, ndryshe mund të quhet tradicional. Qëllimi i tij është të kujdeset për shëndetin e fëmijës. Hyni në dietën e foshnjave ushqime plotësuese për muaj të tërë. Së pari, foshnjës i jepet ushqim i ri në një mikrodozë dhe brenda rreth një jave, sasia e tij arrihetnorma e moshës. Trupi i fëmijës merr lëndët ushqyese të nevojshme. Qumështi gradualisht po hiqet nga dieta e foshnjës.

Ushqime plotësuese pedagogjike - kjo është kur një fëmijë merr produkte të reja në mikrodoza nga tabela e të rriturve. Një mikrodozë është sasia që përshtatet midis majave të thonjve të gishtit të madh të mbyllur dhe gishtit tregues.

Ushqimet plotësuese pedagogjike për foshnjat nuk kanë aq shumë një funksion ushqyes sesa një funksion njohës. Ai e prezanton fëmijën me dietën e të rriturve. Qumështi i gjirit mbetet ushqimi kryesor, të paktën deri në një vit.

Fruta ose perime

Çfarë të futni së pari? Prej shumë vitesh është zakon që ushqimet plotësuese të fillohen me lëngje frutash ose pure. Mjekët modernë nuk e këshillojnë ta bëjnë këtë. Frutat janë ushqim mjaft agresiv për traktin gastrointestinal të foshnjave. Është më mirë të presësh me ta. Përveç kësaj, puretë dhe aq më tepër lëngjet janë të pasura me sheqerna dhe kjo mund të ketë dy pasoja të padëshirueshme. Së pari, një fëmijë mund të fitojë shumë peshë, dhe jo aq për shkak të rritjes së të gjithë organizmit, por për shkak të akumulimit të indit dhjamor të tepërt, dhe së dyti, pas pureve të ëmbla, drithërat dhe puretë e perimeve mund të mos jenë të mërzitshme. shija e tij fare.

Ku të filloni?

Pra, ushqimet më të përshtatshme për të filluar ushqyerjen e një fëmije janë puretë e perimeve dhe drithërat. Ato janë të ulëta në sheqer dhe acide, të cilat mund të irritojnë stomakun. Më shpesh, këshillohet të filloni me perime të lehta dhe hipoallergjike. Por nëse foshnja nuk po fiton mirë peshë, atëherë mjekët shpesh rekomandojnë fillimin e ushqyerjes së parë të foshnjës me drithëra. Kashizgjidhni pa gluten. Këto janë drithëra të prodhuara nga misri, hikërrori dhe orizi. Fakti është se trupi i foshnjës nuk është ende në gjendje të tresë glutenin dhe kjo do t'i japë atij një ngarkesë të panevojshme dhe substanca të dëmshme.

Gabimet në prezantimin e ushqimeve plotësuese

Mos jepni menjëherë dozën e moshës së produktit. Është më mirë të filloni me rreth një çerek lugë çaji. Zakonisht, sasia e ushqimit të ri sillet në dozën e moshës në një javë, por ndonjëherë procesi zgjatet për një muaj, ndërsa, nëse nuk ka probleme shëndetësore, paralelisht fillojnë të hyjnë në dietë edhe pjatat e tjera. Është e rëndësishme të monitorohet gjendja e foshnjës: a shfaq ai shenja shqetësimi, çfarë ngjyre dhe konsistence ka jashtëqitja e tij dhe sa shpesh ndodh.

Nuk ka nevojë të prezantoni ushqime plotësuese pasdite. Nëse i jepni një produkt të ri fëmijës tuaj në mëngjes, do ta keni më të lehtë të ndiqni gjendjen e tij gjatë gjithë ditës.

Mos prezantoni produkte të reja shumë shpesh ose, përkundrazi, mos e vononi këtë proces. Intervali optimal ndërmjet futjes së një ushqimi të ri është një javë.

Mos nxitoni. Nuk është e nevojshme të prezantoni dy produkte në të njëjtën ditë. Gjithashtu, të gjitha pjatat duhet të përfshijnë një komponent.

Ka raste kur nuk duhet të futni ushqime të reja në dietën e foshnjës tuaj. Kjo ndodh kur trupi i tij dobësohet: gjatë një sëmundjeje, një javë para vaksinimit dhe një javë pas tij, gjatë udhëtimeve dhe të nxehtit ekstrem.

Si të prezantojmë ushqimet plotësuese

Si është ushqyerja e saktë e foshnjës? Është e rëndësishme ta bëni këtë në një mjedis të qetë në mënyrë që fëmija të mos shpërqendrohet. Mami mund të provojë vetë një lugë pure dhetregoni shprehjen e saj të fytyrës se sa e shijshme është. Në fund të fundit, foshnjat tashmë i dallojnë dhe kopjojnë shprehjet e fytyrës! Ju mund ta ushqeni me gji fëmijën tuaj menjëherë pas shkëputjes nga gjiri. Qumështi i gjirit mbetet ende në dietën e tij dhe procesi i thithjes së gjirit për fëmijën është i këndshëm dhe e qetëson atë. Nëse një fëmijë refuzon të hajë një ushqim të ri, mos e detyroni atë, por provoni përsëri pas një jave.

Nëse një fëmijë ushqehet me gji dhe nuk pi ujë, uji bëhet thelbësor kur futen ushqimet plotësuese. Në fund të fundit, ushqimi i ri është më i fortë dhe përmban më pak lëngje.

Ka rekomandime për ushqyerjen e foshnjave sipas muajit.

Perime

Për të shmangur kapsllëkun gjatë ushqyerjes së foshnjave, një fëmijë i shëndetshëm me peshë normale dhe veçanërisht të madhe duhet të fillojë me perimet. Fëmija është gati për ta në 6 muaj. Prezantohen në formë pureje. Duhet të filloni me perime si kungull i njomë, lulelakra, brokoli, kungulli, patatet, karotat. Çfarë është e rëndësishme të dini? Në fillim, nga një perime jepet pure patatesh, më pas, kur foshnja tashmë është njohur me të gjitha të tjerat dhe trupi i tij i ka pranuar, ju mund të bëni pure patatesh nga dy perime. Ju nuk duhet të tërhiqeni me patatet, ato janë të vështira për t'u tretur tek foshnjat, kështu që ato zakonisht përdoren si përbërës për pure patatesh të përziera. Së pari, perimet jeshile futen në dietën e fëmijës - ato janë më pak alergjike se ato portokalli. E para mund të jetë kungull i njomë, pastaj lulelakra, pastaj brokoli. Një fëmijë mund të fillojë kungullin nga 7 muajsh, karotat edhe më vonë, 2-3 herë në javë dhe në kombinim me perime të tjera.

Si të gatuaj pure perimesh

Si të gatuajmë kunguj të njomë për të parënushqyerja me gji apo ndjekja e perimeve? Është e lehtë për të bërë. Perimet duhen larë, qëruar dhe hequr farat. Më pas duhet t'i prisni në kubikë dhe t'i vendosni në një tenxhere ose kazan të dyfishtë, t'i vendosni të ziejnë. Perimet e ziera grihen me blender duke i shtuar pak lëng mishi në të cilin janë gatuar. Konsistenca e puresë që rezulton duhet të jetë mjaft e lëngshme dhe të ngjajë me kefirin. Duhet të konsumohet menjëherë dhe të mos ruhet në frigorifer. Nuk nevojiten kripë, sheqer, erëza.

Kashi

Futohet muajin e ardhshëm nëse foshnja është e shëndetshme. Siç u përmend tashmë, ju duhet të gatuani qull misri, oriz dhe hikërror. Qullët zihen për të ushqyer foshnjën me ujë, sheqeri nuk vihet. Fëmijëve deri në një vit u ndalohet qumështi i lopës dhe i dhisë. Por mund të shtoni pak qumësht gjiri ose formulë. Qull pas futjes së secilit mund të alternohet çdo ditë. Zakonisht fëmijëve u jepet qull në mëngjes dhe në mbrëmje, por nëse janë mbipeshë ia vlen t'i prezantohet vetëm në mëngjes. Qull për foshnjat në konsistencë duhet të ngjajë me pure patatesh. Për ta bërë këtë, qulli i përfunduar bluhet me një blender ose drithërat bluhen në pluhur në një mulli kafeje përpara se të gatuhen.

Qyll meli mund të futet në 8 muaj.

Mish

Fëmijët janë gati të hanë mish që në muajin e 8-të. Ai përmban hekur të disponueshëm biologjik, i cili është një parandalim i shkëlqyer i anemisë.

Mishi futet në dietën e fëmijës edhe në formën e pure patatesh. Është e drejtë të fillohet me viçin, viçin, gjelin e detit, lepurin. Pula konsiderohet mjaft alergjike. Me vetë-përgatitje të mishit të grirë, mish të zierkalohet në një mulli mishi 2 herë. Një muaj më vonë, ju mund të shtoni lëng mishi në dietën e fëmijës. Në 9 muaj, duhet të provoni qofte të grirë me avull. Pothuajse në të njëjtën kohë, trupi i foshnjës është gati për peshk. Ia vlen ta përdorni 1-2 herë në javë. Por nëse një fëmijë vuan nga alergjitë, atëherë peshku dhe lëngu i mishit nuk duhet të jenë ende në menunë e tij. Por mishi i derrit do të hyjë në dietën e një fëmije vetëm një vjeç e gjysmë dhe në sasi shumë të vogla.

Fruta

Që në 7 muajsh, salca e mollës mund të futet në dietën e foshnjës. Në 8 muaj futen kumbullat e thata. Idealisht, duhet të futet paralelisht me mishin e lepurit. Kjo balancon veprimin e produkteve. Për mëngjes - qull dhe fruta, për drekë - mish dhe perime. Fruti tjetër mund të jetë një dardhë. Mund të prezantoni edhe fruta të tjera që janë karakteristike për vendin e banimit. Pjeshkë, kajsi. Shumë fëmijë i duan bananet.

Pije

Që nga mosha 7 muajshe, çajrat bimor mund të futen në dietën e foshnjës. Dhe pasi të njohë shijen e mollës dhe kumbullave të thata, mund të gatuani komposto prej tyre. Kajsitë e thata mund të shtohen në komposto vetëm pas një viti.

Çfarë mund të hajë një fëmijë deri në një vit

Gjatë vitit, trupi i foshnjës është mjaft i pjekur për të ngrënë të verdhën e verdhë, gjizë, fruta dhe lëngje. Menuja e tij tashmë përfshin perime, drithëra, mish dhe peshk; ju mund ta plotësoni këtë listë me një sasi të vogël buke, biskota, produkte qumështi të thartë, perime dhe gjalpë. Për sa i përket të verdhës, mund të përdorni vezë pule ose thëllëza, duke preferuar këto të fundit, sepse atomë pak alergjike. Është mirë të hahet e verdha në mëngjes, duke e shtuar në qull ose duke e grirë me qumështin e gjirit.

Qumështi i lopës nën një vit nuk rekomandohet, veçanërisht pasi nuk është në gjendje të zëvendësojë qumështin e gjirit ose formulën. Në vit mund të administrohet nëse fëmija nuk është i prirur ndaj alergjive dhe nuk ka ngrënë një përzierje hipoallergjike. Nëse foshnja refuzon ta pijë, mund ta përzieni fillimisht me qumështin e gjirit ose ushqimin e foshnjës.