Ushqimet plotësuese janë Koncepti, përkufizimi se me çfarë ushqimesh të fillohet dhe koha e prezantimit për fëmijën

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:09

Herët a vonë, prindërit e rinj përballen me pyetjen se kur dhe si të fillojnë të futin ushqime plotësuese në dietën e foshnjës. Ndërsa fëmija rritet dhe zhvillohet, ai bëhet gjithnjë e më aktiv dhe qumështi i gjirit gradualisht humbet aftësinë për të rimbushur plotësisht rezervat e vitaminave, mineraleve dhe elementëve gjurmë të nevojshëm për një trup në rritje.

Në mënyrë krejt të natyrshme, ekziston nevoja për të kaluar te ushqimi që ka një vlerë energjie dhe përqendrim më të lartë të lëndëve ushqyese në krahasim me qumështin e nënës ose formulën e përshtatur. Në artikull, ne do të shqyrtojmë se si të prezantojmë siç duhet ushqimet plotësuese për muaj të tërë gjatë ushqyerjes me gji.

Cili është ndryshimi nga ushqyerja suplementare?

Për të kuptuar ndryshimin, është e nevojshme të përcaktohet kuptimi i secilit prej këtyre koncepteve.

Ushqimet plotësuese janë futja e një ushqimi të ri (të trashë) në dietën e një foshnjeje, me përjashtim të qumështit formulë dhe qumështit, më të larmishëm.dhe të përqendruar. Një ushqim i tillë përfshin: perime dhe fruta të grira, të verdhë veze, gjizë, pure të mishit dhe peshkut, qull qumështi, kefir. Me ushqyerjen artificiale, si dhe me gji, futen ushqime plotësuese për muaj të tërë sipas skemës.

Ushqimi suplementar është një shtesë në ushqimin kryesor për një fëmijë të vitit të parë të jetës me mungesë qumështi të nënës. Si një shtesë, si rregull, përdoren përzierje të thata ose produkte me origjinë bimore. Suplementi i jepet fëmijës një ose më shumë herë në ditë si vakt i veçantë, i alternuar me ushqyerjen me gji, ose i kombinuar me aplikimin në një ushqyerje.

Rregullat e të ushqyerit plotësues nëse foshnja ushqehet me gji

Pavarësisht vlerës së qumështit të grave, ndërsa fëmija rritet, është e nevojshme të zgjerohet ushqimi i tij, duke u përgatitur për ushqimin e të rriturve dhe duke e ngopur trupin në rritje me lëndë ushqyese dhe vitamina. Për më tepër, futja në kohë e ushqimeve plotësuese zhvillon funksionet e përtypjes, stimulon lëvizshmërinë e zorrëve dhe nxit tretjen.

Duhet të ndiqen udhëzimet e mëposhtme:

1. Çdo produkt i ri lejohet të prezantohet vetëm kur fëmija është i shëndetshëm.
2. Nuk duhet të filloni të ushqeni fëmijën tuaj në mot të nxehtë ose gjatë periudhës së vaksinimeve parandaluese.
3. Përmbajuni parimit të futjes jo të dhunshme, por me forcë të ushqimit të ri. Shumica e foshnjave refuzojnë të marrin ushqimet e tyre të para plotësuese gjatë ushqyerjes me gji. Ndonjëherë ky proces vonohet për më shumë se një javë, fëmija vazhdon të pështyjë produktin përsëri dhe përsëri. Është e rëndësishme të jesh i durueshëm këtu.
4. Një shije e re e produktit duhet të futet jo më herët se tre javë pas përthithjes së të parit.
5. Ushqimet plotësuese lejohen të jepen para ose pas ushqyerjes me gji, por sigurisht nga një lugë, jo nga thithka. Shumica e pediatërve me famë botërore thonë se është më mirë ta jepni para vaktit kryesor, kur foshnja është e uritur. Pra, më shumë gjasa për ta mësuar atë. Megjithatë, nëse foshnja është më e gatshme për të ngrënë pas ushqyerjes me gji, ju mund t'i plotësoni ato më vonë.
6. Fillon ushqyerjen me ushqime plotësuese me gji në 6 muaj.
7. Çdo produkt i futur në dietën e foshnjës, ata fillojnë të japin disa pika, duke rritur gradualisht porcionin në vëllimin e dëshiruar, duke monitoruar me kujdes tolerancën individuale.
8. Produkti i ri prezantohet në mëngjes për të vëzhguar reagimin e trupit të fëmijës. Në rastin kur manifestimet negative vërehen në formën e dhimbjeve të barkut, skuqjeve dhe reaksioneve të tjera, produkti duhet të përjashtohet nga menyja e thërrimeve për një periudhë të pacaktuar. Nëse, pas administrimit të përsëritur, trupi përgjigjet me një reagim të ngjashëm, produkti zëvendësohet me një të ngjashëm.
9. Prezantohen ushqimet plotësuese, duke filluar me produktet me një përbërës, duke kaluar përfundimisht në produkte me dy përbërës nga i njëjti grup. Kjo bëhet për të përgatitur sistemin tretës të fëmijës dhe për të identifikuar një produkt që mund të shkaktojë alergji. Më pas në të ardhmen nuk kombinohet me përbërës të tjerë.
10. Kosistenca e ushqimit që i ofrohet fëmijës duhet të jetë homogjene dhe të mos shkaktojë vështirësi në gëlltitje. Ushqimi i trashë futet gradualisht në ushqimet plotësuese pas 12 muajsh.
11. Ushqimet për fëmijën duhet të jenë të ngrohta ose të dhomëstemperatura, ushqimi i nxehtë dhe i ftohtë janë të përjashtuara. Para se të ushqeheni, enët ftohen ose, anasjelltas, ngrohen në një banjë uji me temperaturë uji +50 °C ose në një ngrohës ushqimi për fëmijë deri në +37 °C.
12. Ushqimet plotësuese për foshnjat duhet të bazohen kryesisht në produkte industriale, të cilat prodhohen nën kontrollin më të rreptë të cilësisë. Pavarësisht sezonalitetit, përbërja e kavanozëve të tillë është e balancuar në mënyrë optimale me vitamina dhe minerale. Kur blini, kushtojini vëmendje datës së lëshimit. Nëse pjatat bëhen në mënyrë të pavarur, perimet dhe frutat duhet të jenë të freskëta, sezonale, jo të importuara. Gjatë procesit të gatimit, ata respektojnë higjienën, nuk shtojnë erëza, erëza dhe aditivë të tjerë në ushqim.

Rregullat e të ushqyerit plotësues nëse foshnja është artificiale

Nëse, për ndonjë arsye, foshnja ushqehet me qumësht formulë, atëherë ushqimet plotësuese me formulë futen pak më herët se ushqyerja me gji.

Rekomandimet kryesore janë:

1. Kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të filloni marrjen e suplementeve.
2. Futja e ushqimeve plotësuese nuk do të thotë që fëmija të transferohet në ushqim për të rritur. Ai është ende i plotësuar me formulë të përshtatur.
3. Fëmijët artificialë njihen me ushqimet plotësuese nga 4 muajsh. Në disa raste edhe në moshën tre muajshe.
4. U prezantohet ushqimi i ri për një fëmijë krejtësisht të shëndetshëm. Nëse i dalin dhëmbët, është i stresuar (për shkak të lëvizjes, ndarjes nga nëna etj.), procesi duhet të shtyhet.
5. Filloni të ushqyeritme salcë molle ose lëng. Artificialet fillojnë të japin fruta, dhe më pas perime, të ushqyera me gji - përkundrazi.
6. Shërbimi i parë është 5-10g, doza ditore rritet me 10g derisa të arrihet norma.
7. Nëse foshnjës nuk i pëlqen një shije e caktuar, ajo duhet të përjashtohet për një kohë dhe të provohet përsëri pas 2-3 javësh.
8. Nëse fëmija është i ngopur, mos e detyroni të përfundojë së ngrëni të gjithë porcionin.
9. Para se të prezantoni një pjatë të re, duhet të bëni një pushim për një javë për të përcaktuar reagimin e trupit ndaj përbërësit të mëparshëm.
10. Kur zbulohen simptomat e alergjisë, produkti përjashtohet nga dieta e fëmijës. Mund ta futni sërish jo më herët se pas disa muajsh dhe nën mbikëqyrjen e një specialisti.
11. Vaktet mund të gatuhen vetë dhe të jepen vetëm të freskëta. Mos e ushqeni fëmijën tuaj me ushqime të gatuara për më shumë se 24 orë me erëza, kripë ose sheqer të shtuar.
12. Ushqimi për fëmijën duhet të trajtohet me nxehtësi, të jetë i lëngshëm. Kur fëmija rritet (afër një viti), ata gradualisht futin ushqime plotësuese me konsistencë të trashë.
13. Kur blini ushqime të gatshme, është e rëndësishme të keni parasysh moshën e fëmijës, t'i kushtoni vëmendje integritetit të enës, përbërjes dhe datës së skadencës së produktit.
14. Nëse foshnja refuzon kategorikisht ushqimet plotësuese, mund t'i shtoni pak përzierje për shije. Perime ose gjalpë shtohen në ushqimin e fëmijëve më të mëdhenj.
15. Ushqimet plotësuese jepen më mirë me stomakun bosh dhe më pas, nëse është e nevojshme, plotësoni fëmijën me formula.
16. Doza e një porcioni llogaritet në bazë të nevojave të foshnjës,mosha, pesha dhe karakteristikat e zhvillimit.

Llojet e ushqimeve plotësuese

Ky është një ushqim që futet në dietën e një fëmije në vitin e parë të jetës si shtesë e ushqyerjes me gji ose të ushqyerjes artificiale. Është bërë nga produkte me origjinë shtazore ose bimore, në varësi të moshës dhe fiziologjisë së fëmijës. Midis tyre:

1. Ushqime plotësuese me bazë qumështi ose drithëra. Bërë nga mielli i llojeve të ndryshme të drithërave - ky është një qull pa qumësht ose qumësht, biskota me rrjedhje të lirë.
2. Ushqime plotësuese me bazë bimore. Ushqimi i bërë nga frutat, manaferrat ose perimet mund të ofrohet si lëngje të konservuara, nektarë, pure.
3. Ushqime plotësuese me bazë mishi. Është një ushqim i bërë nga mishi i qengjit dhe derrit pa dhjamë, viçi, pula, mishi i kalit, mishi i lepurit, gjeli i detit.
4. Ushqime plotësuese me bazë qumështi. Ushqim i lëngshëm, me rrjedhje të lirë, i bërë nga qumështi i lopës ose i dhisë. Produktet e qumështit - kefir, qumësht i pjekur i fermentuar, gjizë, kos.
5. Ushqim plotësues me bazë peshku. Enët e bëra nga peshku i detit, oqeanit ose i ujërave të ëmbla.

Skema

Sot, ekspertët ofrojnë disa skema plotësuese të ushqimit, megjithatë, asnjëra prej tyre nuk është e detyrueshme. Produktet duhet të zgjidhen në bazë të karakteristikave të shëndetit dhe zhvillimit të fëmijës (nënpeshë, alergji ushqimore, diarre, tretje të dëmtuar, etj.). Para futjes së ushqimeve të para plotësuese gjatë ushqyerjes me gji ose ushqyerjes artificiale, duhet të konsultoheni me një specialist. Pediatri do t'ju tregojë se çfarë produkti kushtonfilloni dhe a është fëmija gati.

Tagramet indikative:

1. Fillimi - ushqime plotësuese me perime (kungull i njomë, lakër, patate, karrota, panxhar, etj.). Ky është alternativa më optimale për futjen e ushqimeve të tjera përveç qumështit në dietë. Është i përshtatshëm për foshnjat e lindura para kohe që janë anemike, rakit, kapsllëk, mbipeshë ose nënpeshë.
2. Filloni të ushqeni me qull. Ky opsion është më i përshtatshëm për foshnjat që nuk po fitojnë peshë mirë për shkak të mungesës së të ushqyerit ose jashtëqitjes së paqëndrueshme, ndoshta për shkak të futjes së puresë së perimeve në dietë. Në raste të tilla, është më mirë të filloni me drithërat.
3. Ushqime plotësuese sipas metodës së Dr. Komarovsky. Kjo skemë ushqimore u zhvillua nga një pediatër famëkeq dhe bazohet në mendimin e tij. Komarovsky sugjeron futjen e kefirit në dietën e një fëmije gjashtë muajsh. Megjithatë, sipas shumë ekspertëve, foshnja nuk duhet t'i jepet derisa të mbushë moshën tetë muajshe.
4. Filloni ushqimet plotësuese me pure frutash ose lëngje. Një regjim që fillon me porcione minimale pure frutash ose lëngu është rekomanduar nga pediatër për dekada dhe ende përdoret nga nënat në të gjithë botën. Në të njëjtën kohë, agrumet nuk duhet të jenë në meny.

Për të përcaktuar se cilat ushqime të para plotësuese duhet t'i jepen foshnjës, duhet të analizoni gjendjen e tij, të konsultoheni me një pediatër.

Koha

Ekspertët e OBSH-së rekomandojnë fuqimisht futjen e ushqimeve plotësuese për foshnjat në 6 muaj. Kjo vlen vetëm për fëmijët e shëndetshëm,me një peshë trupore që korrespondon me treguesit normalë, pa patologji të zhvillimit intrauterin dhe kequshqyerje. Pasi ka filluar të japë ushqimet e para plotësuese gjatë ushqyerjes me gji, nëna e thërrimeve duhet të vazhdojë të hajë plotësisht, të përfshijë në dietë përbërës të pasuruar me vitamina, minerale dhe lëndë ushqyese. Në fund të fundit, foshnja ka ende nevojë për qumësht.

Disa ekspertë, duke u mbështetur në "Udhëzimet metodologjike për metodat moderne të të ushqyerit", për foshnjat që ushqehen me shishe, rekomandojnë futjen e ushqimeve plotësuese që nga mosha tre muajshe. Megjithatë, kërkimet shkencore dhe përvoja e mjekëve pediatër ende bëjnë të mundur që të mos pajtohen plotësisht me këto rekomandime dhe të bëhen disa rregullime në to.

Ushqimet plotësuese për muaj të tërë gjatë ushqyerjes me gji mund të përfaqësohen si më poshtë:

Pra, mosha minimale për njohjen e një fëmije me ushqimet plotësuese duhet të jetë së paku katër muajsh. Përpara periudhës së caktuar, një foshnjë që ushqehet me gji ose ushqehet me një përzierje qumështi të përshtatur nuk është në gjendje të thithë ushqime të tjera. Anasjelltas, një foshnjë që futet shumë vonë me ushqimet plotësuese (pas 6 muajsh) do të përjetojë mungesë të vitaminave, elementëve gjurmë dhe lëndëve të tjera ushqyese të nevojshme për zhvillimin normal. Këta fëmijë kanë një vonesë në rritje, shtim në peshë, zhvillim të aftësive të përtypjes dhe gëlltitjes për të ngrënë ushqime të papërpunuara. Bazuar në sa më sipër, mund të konkludojmë se koha optimale për futjen e ushqimeve plotësuese është mosha katër dhe gjashtë muajshe.

Çfarë kërcënon herëtushqime plotësuese?

Shumë prindër mezi presin ta ushqejnë fëmijën e tyre shijshëm. Megjithatë, këtu duhet kuptuar se është më mirë të vonosh pak me futjen e ushqimeve të reja sesa ta nisësh këtë proces para kohe. Pra, të ushqyerit para moshës katër muajsh nuk është mënyra më e mirë për t'u shfaqur nga trakti tretës, i cili nuk është mjaftueshëm i përgatitur për adoptimin e një produkti të ri. Futja e ushqimeve plotësuese shumë herët mund të çojë në problemet e mëposhtme:

1. Mungesa e enzimave esenciale të tretjes në trup mund të shkaktojë dhimbje barku, regurgitim, dhimbje barku të zorrëve, probleme me jashtëqitje. Me fjalë të tjera, ushqyerja e hershme do të jetë të paktën e padobishme, pasi ushqimi i konsumuar nuk do të tretet dhe mund të shkaktojë shqetësim tek fëmija.
2. Manifestime alergjike. Një tjetër pasojë negative, e cila shkaktohet nga rritja e përshkueshmërisë së mureve të zorrëve për alergjenët dhe një sistem mbrojtës i formuar keq i foshnjës. Kjo në mënyrë të pashmangshme ndikon në imunitetin e fëmijës, si rezultat, ai është më i ndjeshëm ndaj sëmundjeve virale dhe infektive, më shpesh dhe më gjatë i sëmurë.
3. Ushqyerja deri në katër muaj është disi e rrezikshme për foshnjën nëse ai nuk ka aftësi gëlltitëse për të ngrënë ushqime më të trasha. Refleksi i gëlltitjes së dobët ose plotësisht i pazhvilluar në disa raste çon në refuzimin e një ushqimi të tillë ose shkakton të vjella.
4. Ngarkesë e tepërt në organet e brendshme. Meqenëse mëlçia, veshkat, organet e traktit gastrointestinal nuk janë formuar mjaftueshëm, ushqimet e hershme plotësuesemund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve kronike.
5. Një tjetër pasojë e mundshme e futjes së hershme të ushqimeve plotësuese është reduktimi i ushqyerjes me gji, si rezultat i së cilës laktacioni mund të ndalojë fare. Nëse fëmija është artificial, ky problem përjashtohet.

Kështu, për të shmangur pasojat e padëshiruara, se cili do të jetë muaji i parë i ushqimeve plotësuese duhet të merret vesh me mjekun mbikëqyrës.

Si e dini se fëmija juaj është gati?

Shumë nëna përballen me pyetjen se si ta dinë që fëmija tashmë mund të thithë ushqim të ri për të?

Këtu mund të përqendroheni në shenjat e mëposhtme:

1. Fëmija është mbi katër muajsh dhe nën gjashtë muaj.
2. Ka një rënie në refleksin e shtyrjes së ushqimit jashtë me gjuhë dhe, anasjelltas, një refleks i zhvilluar mirë i lëvizjes së ushqimit në gojë dhe gëlltitjes së tij.
3. Gatishmëria e shprehur e foshnjës për funksionin e përtypjes - kur një thithka, dhëmbëza, lugë dhe sende të tjera futen në gojë, ai fillon t'i përtypë ato në mënyrë aktive.
4. Procesi i daljes së dhëmbëve ka filluar ose është konstatuar prania e tyre.
5. Fëmija mund të ulet vetëm ose me mbështetje, ka koordinim neuromuskular, mban kokën dhe qafën me siguri.
6. Aftësia e foshnjës për të shprehur qëndrimin e tij ndaj ushqimit që i ofrohet: mbështetet në lugë, hap gojën, shtrëngon buzët, hedh kokën mbrapa ose kthehet larg nëse është i ngopur.
7. Funksionimi normal i organeve të traktit gastrointestinal për të absorbuar gradualisht produktin e propozuar - më shumëtrashë në krahasim me konsistencën e qumështit të gjirit - nuk ka çrregullime të zorrëve ose manifestime alergjike ndaj një produkti specifik.

A mund bollgur

Nënat dhe gjyshet pohojnë se qulli i bollgur është konsideruar prej kohësh një ushqim i mirë plotësues. Filloi të futej i zier në qumësht ose ujë, një konsistencë e lëngshme. Pediatrit sovjetikë ranë dakord dhe rekomanduan veçanërisht bollgurin për fëmijët me shtim të vogël në peshë. Prindërit rreptësisht të disiplinuar iu bindën mjekëve në çdo gjë dhe i ushqenin fëmijët e tyre me një qull të tillë pothuajse që në moshën dy muajsh.

Nga ana tjetër, ekspertët modernë kanë një mendim të ndryshëm. Për shembull, gastroenterologët besojnë se është kundërindikuar për t'u dhënë fëmijëve nën një vit ushqime plotësuese në formën e qullit të bollgur. Ata e shpjegojnë këtë me faktin se sistemi i enzimës dhe trakti gastrointestinal i fëmijës nuk janë ende në gjendje ta përthithin atë. Për fëmijët nën peshë, bëhet përjashtim dhe lejohet të japin bollgur nga 9 muajsh.

Nuk është i dëmshëm për fëmijët, por ia vlen të dini se qulli parandalon përthithjen natyrale të kalciumit, i cili është aq i nevojshëm për një trup në rritje për të formuar indet e dhëmbëve, kockave dhe muskujve. Mundësia më e mirë do të ishte t'i jepte fëmijës së saj jo më shumë se tre herë në muaj derisa të mbushë moshën tre vjeç. Mjekët modernë nuk rekomandojnë që fëmijët nën 2.5 vjeç të konsumojnë qumësht lopë dhe dhie, kështu që bollguri përgatitet me ujë ose me shtimin e një formule të përshtatur për foshnjat.

Probleme me ushqyerjen

Ndodh që një fëmijë refuzon kategorikisht të provojë ushqim të ri nga një lugë dhe nxjerr gjithçka nga goja e tijgjuhe. Në raste të jashtëzakonshme, ushqimet plotësuese shkaktojnë edhe një refleks të gabimit tek foshnja, gjë që shqetëson veçanërisht prindërit e rinj. Pediatrit këshillojnë të mos bëni panik për këtë, duke folur për origjinën plotësisht funksionale të një reagimi të tillë. Si rregull, shkaktohet nga një periudhë e zgjatur e ushqyerjes me gji.

Natyrisht që nuk ia vlen të mbushet me forcë një fëmijë, fëmija ka dëshirat dhe preferencat e veta të shijes. Por ju mund të përdorni truket e vogla pedagogjike:

1. Ushqeni foshnjën pas një shëtitjeje të gjatë kur ai është mjaftueshëm i uritur.
2. Merrni parasysh preferencat e tij për shije, disa fëmijë hanë me kënaqësi qull, të tjerë - pure frutash ose perimesh.
3. Nëse një produkt i ri nuk perceptohet nga fëmija, duhet t'i riktheheni pjatës suaj të preferuar, dhe asaj që ai refuzoi ta prezantojë përsëri pas një deri në tre javë.
4. Ushqejeni fëmijën në tryezën e përbashkët në mënyrë që ai të shohë se me çfarë kënaqësie ha e gjithë familja dhe bashkohuni me këtë proces.

Ndonjëherë arsyeja e refuzimit për të ngrënë qëndron në shëndetin e dobët të fëmijës, ai mund të presë dhëmbët ose dhimbje barku. Shumë shpesh, me sëmundje infektive virale tek fëmijët, vërehet oreksi i dobët. Simptomat përfshijnë: kollë, temperaturë, rrjedhje hundësh. Ata, si rregull, zhvillohen më vonë, dhe patologjia fillon të shfaqet si dobësi e foshnjës dhe mungesë oreksi. Në raste të tilla, fillimi i ushqimeve plotësuese duhet të shtyhet derisa fëmija të shërohet plotësisht. Një qasje modeste dhe durimi nga ana e prindërve do të lejojë gradualishtdietën e foshnjës të gjitha produktet që ai ka nevojë.