Çfarë të bëni nëse një fëmijë nuk ka oreks: shkaqe, zgjidhje efektive, këshilla nga pediatër

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Një oreks i shkëlqyer tek një fëmijë është një garanci për një humor të mirë për prindërit. Nuk ka asgjë më të këndshme sesa të shikosh një fëmijë duke gëlltitur një mëngjes, drekë ose darkë të sapo përgatitur në të dy faqet. Por më shpesh sesa jo, e kundërta është e vërtetë. Fëmija refuzon kategorikisht të hajë atë që ka përgatitur nëna ose gjyshja. Si rezultat, ngrënia kthehet në një luftë të vërtetë: foshnja nuk dëshiron të hajë atë që i ofrohet dhe prindërit e detyrojnë të hajë të paktën një lugë. Edhe kërcënimet dhe truket më shpesh nuk ndihmojnë. Për çfarë të bëjmë nëse fëmija nuk ka oreks, ne do të tregojmë në artikullin tonë. Ne patjetër do të ndalemi në metoda efektive për zgjidhjen e kësaj çështje dhe do të paraqesim rekomandime nga pediatri i famshëm Komarovsky E. O.

Çfarë e përcakton oreksin?

Dje foshnja meme kënaqësi hante kotele të ziera në avull dhe sot nuk mund ta detyrosh të hajë qoftë edhe një copë mish. Prindërit janë në humbje - çfarë të bëni? Oreksi i dobët tek një fëmijë që është mezi 1 vjeç mund të jetë një manifestim i intuitës së tij. Kjo nuk do të thotë që foshnja do të refuzojë mishin në moshën 3 vjeçare. Vetëm se sot nevoja për perime, fruta dhe produkte qumështi mund të jetë më e madhe. Por oreksi selektiv i foshnjës në moshën 3 dhe 4 vjeç dhe refuzimi i disa ushqimeve është tashmë rezultat i manipulimit të tij të suksesshëm nga prindërit. Nuk ka asnjë shpjegim mjekësor për këtë sjellje. Ky mendim ndahet nga pediatri i famshëm Komarovsky O. E.

Prindërit janë shumë të shqetësuar për faktin se fëmija nuk ka oreks. Nëse e bëni ashtu siç dëshiron fëmija dhe i ofroni vetëm ushqimet e tij të preferuara, atëherë trupi nuk do të marrë një sërë lëndësh ushqyese. Kështu që nënat dhe baballarët duhet të kërkojnë mënyra të ndryshme për ta rritur atë. Më shpesh, ulja e oreksit ka një bazë fiziologjike:

1. Sfondi hormonal. Kur rritja e fëmijës përshpejtohet, në organizëm ka prodhim intensiv të hormoneve, respektivisht, rritet oreksi i fëmijës, e kur ngadalësohet, zvogëlohet.
2. Kostot e energjisë. Fëmijët e lëvizshëm, si rregull, kanë oreks të shkëlqyer, sepse trupi në mënyrë të pandërgjegjshme kërkon rimbushje të energjisë.
3. Individualitet. Secili person ka metabolizmin, fizikun dhe muskujt e tij. Prandaj, një fëmijë duhet të hajë të paktën 200 g nga një porcion dhe 120 g të tjera janë të mjaftueshme.

Pse fëmija nuk ka oreks?

Fëmija nuk mund të hajë gjithmonë aq sa ka përgatitur nëna për të. Por, para se të bëni diçka, shqetësohuni dhe kuptoni se çfarë të bëni nëse fëmija nuk ka oreks, duhet të zbuloni arsyet e kësaj gjendje. Dhe ato mund të jenë shumë të ndryshme:

• dhimbje barku, SARS, stomatit, keqtrajtim i përgjithshëm;
• stresi i shkaktuar nga një grindje me një mik, vdekja e një të dashur ose arsye të tjera;
• depresioni;
• anoreksia nervore (një obsesion për të humbur peshë);
• marrja e antibiotikëve ose shtypësve të tjerë të oreksit;
• kapsllëk;
• mungesë e aktivitetit fizik gjatë ditës;
• ngrënia e shpeshtë mes vakteve, duke rezultuar që fëmija të mos ndihet i uritur për më gjatë;
• shuar etjen me pije të gazuara me sheqer dhe lëngje me kalori të lartë;
• shqetësime nga të ngrënit (duke parë TV gjatë drekës, etj.).

Të gjitha arsyet e mësipërme vlejnë për fëmijët që tashmë dinë të ushqehen. Sa për foshnjat, ata më së shpeshti refuzojnë ushqimin për një arsye tjetër:

• ndryshim në shijen e qumështit, për shembull, si rezultat i konsumimit të hudhrës nga nëna;
• kolika abdominale;
• dhimbje në mishrat e dhëmbëve kur dalin dhëmbët.

Ndonjëherë arsyeja e mungesës së oreksit qëndron në faktin se fëmija thjesht nuk e pëlqen shijen e ushqimit: shumë i kripur, i nxehtë ose, anasjelltas, i ftohtë. Në këtë rast, nuk është e vështirë për të zgjidhur problemin - mjafton të hiqni pengesën që ndërhyn me foshnjën.në rregull për të ngrënë.

Si të parandaloni refuzimin e ushqimit dhe çfarë të bëni nëse fëmija nuk ka oreks?

Koha e darkës tashmë ka ardhur, por foshnja ende nuk dëshiron të hajë? Ndonjëherë duhen vetëm disa hapa për të parandaluar që fëmija juaj të refuzojë të hajë në kohën e duhur:

1. Rekomandohet të ushqehen me vakte të vogla 5-6 herë në ditë, sepse stomaku i tyre është ende shumë i vogël për të mbajtur sasi të mëdha ushqimi. Kjo është arsyeja pse një fëmijë mund të hajë vetëm gjysmën e drekës së tij dhe të refuzojë pjesën tjetër.
2. Korrigjo menunë. Nëse fëmijës nuk i pëlqen mishi, mund t'i ofrohet gjizë, peshk ose vezë. Rekomandohet futja në dietë e ushqimeve të pasura me vitamina B, hekur, acid folik. Në fillim të vaktit duhet të ofrohen supa me perime dhe vetëm fruta për ëmbëlsirë.
3. Shmangni ushqyerjen me forcë. Nëse fëmijët hanë sa të duan, atëherë shumë shpejt ata do të fillojnë të shijojnë ushqimin. Gjëja kryesore është që pjatat të jenë të shijshme, por të shëndetshme.
4. Përfshini fëmijët në gatim. Ndoshta pjatat e përgatitura vetë ose me nënën e tyre do ta kënaqin më shumë fëmijën.
5. Shërbejini pije dhe lëngje në tryezë vetëm pas vaktit kryesor. Nuk ka nevojë të pini komposto gjatë drekës, është më mirë ta bëni pasi të keni ngrënë.
6. Gatini pjata interesante. Një fëmijë do të hajë me shumë kënaqësi edhe një vezë të fërguar banale nëse i shërbehet në formën e një kamomili ose zemre.

Nëse i përmbaheni dietës dhe shmangni snacket për15 minuta para drekës, mamasë mund të mos shqetësohet pse fëmija ka humbur oreksin. Dhe çfarë të bëni nëse merren të gjitha masat dhe foshnja ende heziton të hajë, sugjerojnë metodat e mëposhtme.

Metoda efektive për të rritur oreksin

Prindërit nuk duhet të ankohen për oreksin e dobët të fëmijës së tyre dhe të bëjnë një tragjedi duke mos ngrënë një tas supë nëse përpiqen ta korrigjojnë situatën në mënyrat e mëposhtme:

1. Rritni aktivitetin fizik. Fëmijët që luajnë sport, kërcejnë ose thjesht kalojnë shumë kohë jashtë, zakonisht nuk vuajnë nga mungesa e oreksit.
2. Bëni mëngjesin një domosdoshmëri. Vakti i mëngjesit përmirëson metabolizmin dhe rrit oreksin.
3. Pini ujë 30 minuta para ngrënies. Mjafton të pini vetëm një gotë ujë të pastër për të filluar punën e zorrëve dhe për të ndjerë uri në të ardhmen e afërt.
4. Shmangni stresin. Nuk ka nevojë të flisni me fëmijën tuaj për shkollën dhe notat gjatë vakteve. Me humor të mirë dhe në një mjedis miqësor, ai mund të hajë shumë më tepër se zakonisht.
5. Ofroni atë që ju pëlqen. Mundohuni të gatuani ushqimet e preferuara të fëmijës suaj, duke shtuar gradualisht përbërës të shëndetshëm e të pasur me vitamina.

Përforcues i oreksit

Si ta bëni fëmijën tuaj të pëlqejë ushqimet e gatuara? Ushqimet e mëposhtme duhet të merren parasysh nga prindërit nëse fëmija i tyre nuk ka oreks dhe çfarë të bëjnë me të, nuk përfaqësojnë:

• kikirikë;
• kos;
• çaj jeshil;
• avokado;
• farat e kungullit;
• garnet;
• gjalpë bajamesh dhe kikiriku;
• arra shqeme;
• borzilok;
• xhenxhefil;
• trimzë;
• mint;
• pjeshkë.

Produktet e paraqitura janë të dobishme për sistemin tretës, ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe rritjen e oreksit. Për më tepër, rekomandohet të shtoni erëza: koriandër, barishte italiane, kanellë, rigon. Ata do t'u japin shije pjatave dhe dihet se një erë e këndshme rrit oreksin.

Si ta mësojmë një fëmijë të dojë ushqimet e shëndetshme?

Disa fëmijë refuzojnë ushqimin jo plotësisht, por në mënyrë selektive. Ata me kokëfortësi i vendosin kushte nënës së tyre, duke zgjedhur se çfarë do të hanë dhe çfarë jo. Por salsiçet, makaronat dhe patate të skuqura, të dashura nga shumica e fëmijëve, nuk mund të plotësojnë nevojat ushqyese të një trupi në rritje. Çfarë duhet të bëni që fëmija të ketë oreks dhe të marrë proteina, yndyrna, karbohidrate dhe vitamina të plota, rekomandimet e mëposhtme do të sugjerojnë:

1. Zekonet e duhura të të ngrënit duhet të ushqehen që në fëmijëri. Me futjen e ushqimeve plotësuese, produkti duhet t'i ofrohet me këmbëngulje fëmijës 10-15 herë në ditë. Në 7 muaj, foshnja do të fryjë me kënaqësi çdo gjë të re, por në moshën 2 vjeç me shumë kujdes.
2. Nëse një fëmijë refuzon mishin, i cili përmban proteina të nevojshme për një organizëm në rritje, mund t'i ofroni peshk. Refuzoni perimet? Ata mundenzëvendësojeni me qull ose fruta.
3. Organizoni një udhëtim pazari së bashku në mënyrë që fëmija të zgjedhë ushqimin e tij për darkë, si një i rritur.
4. Një shembull personal ndikon tek foshnja më mirë se çdo bindje dhe kërcënim. Nëse vetë nëna nuk ha perime, por preferon sallamin, atëherë edhe fëmija do të bëjë të njëjtën gjë.
5. Ndonjëherë mund të përmirësoni oreksin e foshnjës tuaj me një menu të larmishme. Një fëmijë mund të mos e pëlqejë gjizën në formën e saj të pastër, por në formën e tavës ose mbushjes së petullave, ai do t'i hajë me kënaqësi.
6. Pajtohem me disa shije individuale të thërrimeve. Nëse foshnja nuk dëshiron të provojë peshkun në asnjë mënyrë, nuk keni nevojë ta detyroni atë. Ndoshta zakonet e tij të të ngrënit do të ndryshojnë me moshën.

Vlen të kujtohet se neglizhimi i ushqimeve të shëndetshme mund të çojë në probleme shëndetësore. Ju nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj vetëm atë që ai dëshiron çdo herë, por as nuk keni nevojë ta detyroni atë.

Ngrënia ndërsa jeni të sëmurë

Sëmundja virale akute e frymëmarrjes fillon disa ditë përpara se simptomat e saj të para të shfaqen në formën e rrjedhjes së hundës ose kollës. Në këtë rast, nuk është aspak për t'u habitur që fëmija ka një oreks shumë të dobët. Në një situatë të tillë, duhet të bëni atë që ju thotë trupi, domethënë të refuzoni të hani. Dhe nuk ka nevojë të mundoni veten me pendim për faktin se fëmija është i uritur. Në fakt, do të jetë shumë më e lehtë për sistemin imunitar të përballet me sëmundjen me stomakun bosh sesa të shpenzojë energji edhe për tretjen e ushqimit.

ARVI shoqërohet pothuajse gjithmonë me kongjestion nazal dhe dhimbje të fytit. Në këtë rast, foshnja do ta ketë shumë të vështirë të gëlltisë.ushqim. Pasi të kenë kaluar simptomat akute, oreksi duhet të rikuperohet vetë. Në raste ekstreme, kjo do të ndodhë pas një rikuperimi të plotë.

Mjaft shpesh, problemet e oreksit të foshnjës qëndrojnë në gojë. Mund të jetë stomatiti, inflamacioni i mishrave të dhëmbëve, mikrotrauma, kariesi. Të gjitha këto sëmundje e bëjnë të ngrënit jashtëzakonisht të vështirë.

Gabimet më të zakonshme prindërore

Mos u frikësoni nëse një fëmijë tre vjeç ose një vjeç nuk ka oreks. Çfarë nuk duhet bërë në këtë situatë mund të gjendet në listën e mëposhtme të gabimeve prindërore:

1. Kuroni një sëmundje që nuk ekziston. Mund të jetë shumë e vështirë për prindërit të pranojnë që një fëmijë nuk ha sepse nuk është rritur siç duhet. Është shumë më e lehtë t'i referohesh një diagnoze dhe ta ushqesh fëmijën me ilaçe që nuk i nevojiten fare. Nuk ka nevojë të humbni kohë dhe para në udhëtime në spitale dhe laboratorë. Është më mirë të ndryshoni stilin e jetës dhe rutinën e përditshme: ecni më gjatë në ajër të pastër, luani sport, etj.
2. Të detyrojmë të hani. Nuk është e dëmshme vetëm psikologjikisht, por edhe fizikisht. Nëse një fëmijë ha vetëm sepse është i kërcënuar (nuk i jep karamele, nuk i thotë babait, etj.), pankreasi i tij do të sekretojë më pak lëng. Si rezultat, ushqimit do t'ju duhet shumë më gjatë për t'u tretur.
3. Dhënia e ushqimit jashtë moshës. Disa nëna priren ta transferojnë fëmijën shumë herët në tryezën e përbashkët dhe më pas ankohen se fëmija nuk ka oreks për një vit. Të bësh këtë nuk ia vlen. Në moshën një vjeçare, foshnja ka nevojë për ushqim të grirë, dhe nuk e merr mirë ushqimin në copa. Dreka për të rritur nuk është thjeshti jep oreks.

Ushqyerja e detyruar e fëmijëve

Shumë shpesh, prindërit e detyrojnë fëmijën e tyre të hajë, edhe nëse ai nuk ka oreks. Ky problem është veçanërisht i vërtetë për nënat e lindura të para. Ata vërtet e krahasojnë fëmijën e tyre me moshatarët e tyre, të cilët mund të jenë më të gjatë dhe më të trashë. Nuk ke pse, dhe ja pse.

Së pari, faktori fiziologjik luan një rol të rëndësishëm këtu. Edhe me të njëjtën dietë: një person mund të ketë një fizik të hollë, dhe tjetri do të jetë i ngopur në trup.

Së dyti, askush nuk e anuloi faktorin trashëgues. Para se të shqetësoheni për faktin se fëmija po fiton shumë pak peshë dhe gjatësi, duhet të shikoni veten dhe babin e foshnjës. Por nëse një foshnjë e lindur nga prindër shtatlartë ka ngecje, duhet të konsultoheni me një endokrinolog për të përjashtuar çrregullimet hormonale.

Vrazhdësi, kërcënime, ndëshkime, të ushqyerit me forcë - kjo është diçka që absolutisht nuk mund të bëhet, edhe kur fëmija nuk ka fare oreks. Çfarë duhet bërë në këtë rast mund të sugjerohet nga një pediatër, psikolog, endokrinolog, pas rezultateve të ekzaminimit të fëmijës. Por ndonjëherë është e mjaftueshme vetëm të shikoni fëmijën tuaj, t'i kushtoni vëmendje asaj që i pëlqen dhe së bashku të hartoni një menu për javën. Ushqimi i detyruar mund të shkaktojë trauma të rënda psikologjike, pasojat e të cilave mund të jenë sëmundje të stomakut, zemrës etj.

Dr. Komarovsky për oreksin e dobët tek një fëmijë - çfarë të bëni?

I famshëmPediatri mbështet plotësisht dhe mbron një mënyrë jetese aktive për çdo fëmijë. Ai beson se nëse foshnja nuk ka ngrënë supë për drekë, atëherë nuk duhet të nxitoni në sobë dhe të gatuani diçka tjetër për të. Lëreni fëmijën të shërohet më mirë për të "përpunuar" oreksin e tij. Kur uria bëhet e fortë, edhe supa e padashur do të duket shumë e shijshme. Gjëja kryesore është që herën tjetër foshnjës t'i ofrohet e njëjta supë dhe të mos i nënshtrohet bindjes se ai përsëri nuk ka oreks. Çfarë të bëni me fëmijën, Komarovsky e bën të qartë - duhet të dëgjoni mendimin e tij, por të mos bindeni. Fjalën e fundit duhet ta thonë prindërit.

Mjeku pediatër tërheq vëmendjen se rutina e përditshme e nënës dhe fëmijës mund të mos përkojë. Për të kuptuar se kur fëmija dëshiron të hajë, duhet të mos i ofroni fare ushqim për të paktën një ditë. Kur fëmija është i uritur, ai do të kërkojë veten dhe, me shumë mundësi, do të hajë gjithçka me një oreks të madh.