Komplekse ushtrimesh në mëngjes në grupin e parë të vogël. Gjimnastikë për fëmijë

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:15

Çdo ditë, institucionet arsimore parashkollore organizojnë ushtrime në mëngjes. Ky moment regjimi zhvillohet para mëngjesit, sapo fëmijët vijnë në kopsht.

Rezultatet e ekzaminimit klinik tregojnë një përqindje të ulët të fëmijëve absolutisht të shëndetshëm dhe një rritje të numrit të foshnjave me aftësi të kufizuara zhvillimore ose probleme shëndetësore. Imuniteti i dobësuar shkakton sëmundje të shpeshta. Ushtrimet e mëngjesit ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve shëndetësore. Grupi i parë më i ri është tashmë në gjendje të kryejë komplekse të thjeshta, të përbërë nga ushtrime të disponueshme për fëmijët.

Pse keni nevojë për ushtrime në mëngjes?

Gjatë ushtrimit, disa detyra të rëndësishme zgjidhen menjëherë:

• forcim i muskujve dhe kockave;
• formimi i qëndrimit;
• aktivizimi i sistemit kardiovaskular;
• zhvillimi i frymëmarrjes;
• ekziston një ndjenjë gëzimi, bëhet e mundur të shkundësh përgjumjen, të zgjohesh në aktivitet;
• formimi i zakonit të edukimit fizik;
• Ndodh forcim me dritë.

Tre faza të ushtrimeve në mëngjes

Gjimnastika zakonisht përbëhet nga tre faza. Aksioni fillon me ushtrime luftarake. Ato zëvendësohen nga lëvizja në një rreth, fëmijët ecin dhe vrapojnë. Në të njëjtën kohë, sistemi i frymëmarrjes përmirësohet, qarkullimi i gjakut funksionon në mënyrë aktive.

Pas kësaj, fëmijët kalojnë drejtpërdrejt në kompleksin e ushtrimeve të përgjithshme zhvillimore të përshtatshme për moshën e tyre. Dhe pas saj - në kërcim ose vrapim në vend. Momenti i regjimit përfundon me ushtrime për të rivendosur frymëmarrjen. Ndonjëherë përdoret për të lexuar në kor, poezi për ushtrimet e bëra.

Qëndroni në rregull për ushtrime argëtuese

Qëllimi i pjesës hyrëse është të vendosë fëmijën për stërvitje, të zhvillojë aftësitë e orientimit në hapësirë dhe të përmirësojë llojet e ecjes dhe vrapimit. Në kohën e caktuar, fëmijët rreshtohen në palestër, kryejnë komanda të thjeshta luftarake, për shembull, "majtas", "djathtas", "hap përpara", "hap prapa" dhe të tjera. Pastaj lëvizin njëri pas tjetrit në një rreth. Llojet e lëvizjes mund të përfshijnë:

• mars;
• kërce;
• galop;
• në gishta;
• në taka;
• hap shtesë;
• vrapim i lehtë;
• ecje me gju të lartë;
• komanda të tjera

Ushtrimet e mëngjesit në grupin e parë të rinj, si rregull, nuk përfshijnë kërcime, galopa dhe lloje të tjera komplekse lëvizjesh, por vetëm ato të thjeshta që janë të arritshme për fëmijët.

Pjesa e parë e ushtrimit përfundon me ecje normale për të rivendosur frymëmarrjen pas vrapimit. Më pas fëmijët riorganizohen që të shpërndahen në mënyrë të barabartë nëpër dhomë për ushtrime të përgjithshme zhvillimore.

Si mund të pozicionohen fëmijët?

• në një rreth;
• kolona;
• nëngrupe;
• në çifte;
• në renditje.

Një, dy, tre, katër, pesë - bëni ushtrimet

Faza e dytë e tarifimit përbën pjesën më të madhe të aktivitetit fizik. Fëmijët gatuajnë:

• duart;
• këmbë;
• brezi i shpatullave;
• bust.

Ushtrimi përfshin ushtrime për grupe individuale të muskujve dhe kombinimet e tyre. Për shembull, këmbët dhe busti mund të përfshihen në të njëjtën kohë. Këto aktivitete janë veçanërisht të dobishme pasi zhvillojnë koordinimin dhe përfshijnë më shumë pjesë të trupit. Detyrat për fëmijët zgjidhen në mënyrë që të funksionojnë si muskujt e mëdhenj të listuar më sipër ashtu edhe ata të vegjël.

Komplekset e ushtrimeve në mëngjes në grupin e parë të vogël, natyrisht, nuk do të përbëhen nga një shumëllojshmëri e tillë aktivitetesh. Vetëm lëvizjet më të thjeshta janë në dispozicion të fëmijëve deri më tani. Për të tërhequr vëmendjen, rekomandohet emërtimi figurativ i ushtrimeve, përdorimi i atributeve, vizualizimi dhe shoqërimi verbal i karikimit.

Pas ushtrimeve të përgjithshme zhvillimore vijojnë kërcimet. Ato mund të jenë të llojeve të ndryshme:

• në një ose dy këmbë;
• rreth teje;
• kryq;
• me promovim.

Pas kërcimit, fëmijët duhet të rivendosin frymëmarrjen e tyre, kështu që ju duhet të bëni ushtrime të veçanta për tërelaksohuni dhe fitoni qetësi, merrni frymë në mënyrë të matur dhe të barabartë.

Si të përfundoni karikimin?

Në pjesën e fundit, fëmijët ecin në një rreth. Atëherë mund të përdorni një lloj loje të ulur, si dhe momente emocionale që theksojnë përfitimet e stërvitjes - poezi, këngë, këngë. "Shëndeti është në rregull - falë tarifimit!" fëmijët brohorasin ndërsa largohen nga palestra.

Veçoritë e përzgjedhjes së ushtrimeve për bebe

Komplekset e ushtrimeve në mëngjes në grupin e parë të vogël duhet të përfshijnë aktivisht muskuj të mëdhenj. Është e rëndësishme që karikimi të aktivizojë punën e të gjitha sistemeve kryesore të trupit.

Fëmijët e vitit të tretë nuk i koordinojnë ende veprimet e krahëve, këmbëve dhe bustit, ndaj mund të kenë vështirësi në kryerjen e ushtrimeve. Është e vështirë për ta që ta përsërisin ushtrimin menjëherë siç tregohet nga një i rritur, kështu që ata duhet të lejohen të bëjnë sa më mirë që munden pa korrigjuar lëvizjet e tyre. Për shembull, një mësues tregon se si të shtrihen lart, lart, fëmijët gjithashtu priren të shtrihen, por deri më tani mund të dalë vetëm një pamje e tillë e një veprimi. E njëjta gjë vlen edhe për pjerrësi dhe ushtrime të tjera. Gradualisht, fëmija do të bëhet më i koordinuar dhe do të zotërojë lëvizjet që nuk funksionuan menjëherë.

Komplekset e gjimnastikës në mëngjes në grupin e parë të vogël përfshijnë ushtrime nga pozicione të ndryshme fillestare:

• Në këmbë në këmbë.
• Në gjunjë.
• Ul në dysheme ose në një karrige.
• Të shtrirë në shpinë ose bark.
• Në të katër këmbët.
• Dhe të tjera.

Duke përdorur pozicione të ndryshme fillestare, mund të hiqni ngarkesën e tepërt në shtyllën kurrizore të fëmijëve, duke alternuar punën e grupeve kryesore të muskujve. Pra, komplekset e ushtrimeve në mëngjes në grupin e parë të vogël zgjidhin problemin e zhvillimit të një qëndrimi të mirë.

Detyra e edukatorit është të zgjedhë lëvizjet në mënyrë që i njëjti grup muskujsh të mos funksionojë për një kohë të gjatë. Alternimi do ta bëjë të gjithë trupin të funksionojë.

Përfitimet dhe atributet për tarifimin

Gjimnastika për grupin e parë të vogël mund të përfshijë aktivitete me objekte:

• kube;
• shami;
• shkopinj;
• flamuj;
• shirita;
• unaza.

Kur lodra ose atribute të vogla përdoren për ushtrime të përgjithshme zhvillimore, krijohet tension shtesë i muskujve. Përveç kësaj, fëmijët me entuziazëm kryejnë lëvizje, duke u gëzuar për lodrën. Ndryshimi i objekteve ju lejon të ruani interesin dhe ju mundëson të kryeni të njëjtën lëvizje. Nuk shkakton monotoni. Fëmijët ngrenë një shami, në kompleksin tjetër trokasin me kube mbi kokat e tyre, në një tjetër shtrijnë pëllëmbët drejt diellit. Atributet ndryshojnë - lëvizja është përmirësuar. Kjo është më mirë sesa thjesht t'u kërkosh fëmijëve të ngrenë duart për të numëruar.

Objektet mund të përdoren gjithashtu për zhvillimin kognitiv. Fëmijët do të mësojnë se çfarë është një top, një flamur, si t'i mbajnë ato, çfarë ngjyre kanë, çfarë forme kanë, e kështu me radhë.

Gishtat tanë luajtën

Për zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike të fëmijëve, mësuesit shpesh përdorin gjimnastikë me gishta. Junior i parëgrupi përfshin edhe këtë element. Ai futet në klasa, shëtitje dhe momente të tjera të regjimit. Recitative të vogla, të shoqëruara me lëvizje të gishtërinjve dhe duarve, i ndihmojnë fëmijët të përmirësojnë aftësitë e shkëlqyera motorike në një mënyrë lozonjare. Përveç kësaj, gjimnastika e gishtave përmirëson të menduarit dhe të folurit. Lëvizjet rrisin aktivitetin e korteksit cerebral, aktivizohen qendrat e të folurit dhe motorike, gjë që kontribuon në zhvillimin e tyre.

Gjatë lojërave dhe ushtrimeve me gishta, fëmija:

• mëson të kuptojë të folurit;
• zhvillon aftësi të shkëlqyera motorike;
• përmirëson të menduarit;
• duke luajtur argëtim.

Gjimnastika e mëngjesit në kopsht është një mënyrë e fuqishme për të përmirësuar shëndetin e fëmijëve. Është veçanërisht e rëndësishme në grupin e parë të vogël, kur të menduarit dhe të folurit ende po formohen, po krijohet një zakon për një mënyrë jetese aktive, për edukimin fizik. Është shumë e rëndësishme të ndiqni të gjitha parimet bazë të ndërtimit të një ngarkese në mënyrë që ajo të mund të zhvillojë fëmijët dhe të mos dëmtojë trupat e tyre të brishtë.