Pure frutash për ushqyerjen e parë: këshilla nga pediatër, ushqime të lejuara

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:09

Çështjet e ushqyerjes së fëmijëve janë gjithmonë shqetësuese për prindërit e kujdesshëm. Sidomos kur bëhet fjalë për ushqimin e parë. Pure frutash? Pure perimesh? Kashi? Cila nga të mëposhtmet është më e mira për një fëmijë? Dhe në cilën moshë mund të futen ushqime të reja në dietën e foshnjës? Këto dhe pyetje të tjera shqetësojnë nënat e reja që kujdesen për shëndetin e fëmijës së tyre. Sigurisht, vetëm një pediatër mund t'u përgjigjet atyre dhe të largojë të gjitha dyshimet, bazuar në parametrat e zhvillimit të fëmijës dhe moshën e tij. Megjithatë, rekomandimet e përgjithshme për ushqimet plotësuese ekzistojnë ende. Artikulli u tregon lexuesve se kur duhet ta prezantojnë atë, procesin dhe cila pure frutash është më e mira për ushqimin e parë.

Le të vazhdojmë të eksplorojmë shije të reja

Dieta e foshnjës së porsalindur përbëhet nga qumështi i nënës ose i përshtaturpërzierje e përshtatur për nevojat e tij. Të gjithë pediatrit me zë thonë se për shëndetin e foshnjës është e nevojshme vendosja e ushqyerjes me gji. Në fund të fundit, qumështi i nënës përmban të gjithë kompleksin e vitaminave, mikroelementeve dhe substancave të tjera të dobishme të nevojshme për një organizëm në rritje që ndihmojnë në forcimin e imunitetit. Prandaj, nëse keni arritur të vendosni këtë proces, atëherë nuk mund të shqetësoheni për ushqimet e para plotësuese deri në shtatë muaj. Disa nëna nuk prezantojnë ushqime të reja derisa të mbushin dhjetë muajsh.

Por foshnjat që ushqehen me formulë duhet të prezantohen së pari shumë më herët, megjithëse edhe vetë pediatër ndryshojnë mendjen për këtë çështje herë pas here. Për shembull, në periudhën sovjetike, mjekët rekomanduan fuqimisht prezantimin e foshnjës me produkte të reja në tre muaj. Kjo ishte për shkak të disa veçorive ushqyese të vetë nënave. Atyre u mungonin vitaminat, perimet dhe frutat e freskëta, dhe vetë dieta nuk ndryshonte në shumëllojshmëri. Prandaj, nuk duhet pritur që foshnja të ketë mjaftueshëm vetëm qumësht gjiri.

Sot, pediatrit udhëhiqen nga rekomandimet e Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Sipas hulumtimit të saj, foshnjat e ushqyera me formulë ose të përzier duhet të ushqehen në moshën pesë deri në gjashtë muaj. Dhe foshnjat që ushqehen me gji duhet të prezantohen me frutat dhe perimet rreth moshës shtatë muajshe.

Megjithatë, në çdo rast, përpara futjes së ushqimeve të para plotësuese, janë të nevojshme konsulta me një pediatër. Në fund të fundit, vetëm ai është në gjendje të përcaktojë nëse sistemi tretës i thërrimeve është i pjekur për t'u marrë.ushqim për të rritur.

Faktorët që tregojnë mundësinë e futjes së ushqimeve të para plotësuese

Vini re përsëri se një vendim kaq i rëndësishëm duhet të merret vetëm nga pediatri juaj. Por megjithatë, ka një sërë shenjash që tregojnë se është koha për të zgjeruar dietën e thërrimeve.

Kjo dëshmohet nga aftësia e fëmijës për t'u ulur mirë. Nëse ai ndihet i sigurt duke ulur, atëherë është koha për të blerë takëme të bukura dhe pjata për fëmijë me foto të ndritshme që e bëjnë më të lehtë për ta mësuar fëmijën me një mënyrë të re të të ushqyerit.

Është e rëndësishme që fëmija juaj të tregojë interes për ushqimin e të rriturve. Shumë foshnje fillojnë të përpiqen t'i shikojnë mamin ose babin në pjatë në drekë ose darkë në moshën pesë ose gjashtë muajshe.

Gjithashtu kushtojini vëmendje refleksit të përtypjes. Foshnja, e gatshme për një ndryshim në dietë, shpesh shikon prindërit e tij ndërsa hanë dhe përpiqet të përsërisë të gjitha lëvizjet e tyre, duke përfshirë edhe përtypjen.

Përveç kësaj, pediatri duhet të konfirmojë formimin e sistemit tretës. Kjo mund të gjykohet nëse foshnja ha mirë, shton peshë, nuk është keq për shkak të dhimbjeve barku dhe dhimbjeve në bark.

Ku t'i filloni ushqimet plotësuese?

Mjekët rekomanduan pure frutash dhe lëngje për të ushqyerit e parë për gjyshet tona. Kjo ishte për shkak të së njëjtës mungesë të dietës së nënës së re dhe mungesës së vitaminave që përmban frutat e freskëta.

Sot, pediatrit nuk rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese me pure frutash. Ata besojnë se të ndryshmefrutat shkaktojnë reaksione alergjike dhe përthithen nga trupi shumë më keq se perimet. Për më tepër, ushqyerja e parë e një fëmije me pure frutash praktikisht i përjashton perimet nga dieta e foshnjës, pasi shija e tyre do t'i duket e pashprehur foshnjës, dhe ai do t'i refuzojë ato, duke qenë kapriçioz. Si rezultat, fëmija do të zhvillojë preferenca të qarta shije që do të zgjasin për një kohë të gjatë.

Sipas rekomandimeve të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, është e nevojshme të fillohet prezantimi i foshnjës me ushqimin e ri me pure perimesh, të përbërë nga një perime. Por pureja e frutave me një përbërës për ushqimet e para plotësuese është më mirë të mos përdoret. Mund të hyjë në dietë vetëm pas perimeve, drithërave pa qumësht dhe pureve të mishit.

Rregullat për takimin me pjatat e reja: lista e ushqimeve të lejuara

Kur duhet futur pureja e frutave në ushqimin për fëmijë? Le të hedhim një vështrim hap pas hapi në skemën e futjes së thërrimeve në ushqime të reja për të.

Nëse foshnja po shton mirë peshë, atëherë pureja e tij e parë duhet të jetë vegjetale. Për të janë të përshtatshme kungull i njomë, lulelakër ose brokoli. Megjithatë, mos harroni se pjata për thërrimet duhet të përbëhet nga vetëm një perime derisa të mësohen me menunë e re.

Më pas mund ta zgjeroni dietën me qull misri dhe meli pa qumësht, si dhe pure të shijshme kungulli. Zakonisht, pjatat e listuara bëhen të njohura për fëmijën në dy deri në tre muaj.

Nëse të gjitha produktet treten mirë nga aparati tretës i fëmijës, atëherë nga shtatë deri në tetë muajsh atij duhet t'i jepet pureja e parë e mishit nga lepuri ose gjeldeti. Përafërsishtpas një muaji, mund të kaloni në puretë e frutave. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të monitorohen reaksionet e mundshme alergjike dhe të mos përzihen frutat me njëri-tjetrin. Vetëm pasi fëmija përshtatet me dietën e re, jo vetëm që mund t'i jepni pure patatesh nga disa fruta, por edhe t'i përzieni me perime. Disa receta interesante per pure frutash per ushqyerjen e pare do ti japim pak me vone.

Në vit fëmija juaj duhet të njihet me ushqimet e mëposhtme:

• bukë;
• drithëra qumështore dhe pa qumësht;
• fruta (mollë, banane, dardha, pjeshkë, nektarinë, kajsi);
• perime (kungull i njomë, kungull, brokoli, kastravec, panxhar, patate, karrota, lulelakër);
• gjizë dhe produkte qumështi;
• supa të lehta me lëngje perimesh dhe mishi;
• mish i grirë i gjelit të detit, pulës, lepujve dhe viçit (disa prindër u japin fëmijëve të tyre një vjeçar petët e mishit të gatuar në avull, gjë që nuk është e ndaluar nga OBSH);
• peshk (pollock ose hake).

Në muajt në vijim dieta e foshnjës po zgjerohet vazhdimisht, por pediatrit rekomandojnë që të mos ngatërroheni shumë me futjen e ushqimeve të reja. Ata këshillojnë nënat që të bëjnë dietën e tyre më të larmishme përmes opsioneve të gatimit. Lëreni fëmijën tuaj të mësohet me faktin që perimet, frutat dhe peshku shfaqen rregullisht në tryezë. Me kalimin e kohës, fëmija do të shprehë preferencat e tij dhe do të ketë pjatat e preferuara.

Si ta futim purenë e frutave në ushqimet plotësuese?

Jo të gjitha nënat e kuptojnë saktësisht se si të zgjerojnë saktë dietën e foshnjës së tyre. Siç e keni kuptuar tashmë, fillimiUshqimet plotësuese me pure frutash nuk janë alternativa më e mirë për një fëmijë. Por nëse tashmë i keni zotëruar perimet dhe drithërat, atëherë mund të kaloni në zbulime të reja gastronomike. Megjithatë, kjo duhet bërë në mënyrë të tillë që të mos dëmtohet foshnja.

Pureja e frutave për ushqyerjen e parë duhet të jetë një përbërës. Dhe duhen shtatë deri në dhjetë ditë për t'u mësuar me të. Derisa të kalojë kjo periudhë, frutat e reja nuk duhet të shfaqen në tryezën e thërrimeve.

Pureja e frutave duhet t'i jepet fëmijës një herë në ditë, mundësisht gjatë mëngjesit. Dhe në fillim, pjesa nuk mund të jetë më shumë se gjysmë luge çaji. Ju duhet ta plotësoni fëmijën tuaj me qumësht gjiri ose formula. Gradualisht, sasia e puresë rritet, duke arritur sasinë maksimale. Është shumë e lehtë për ta përcaktuar atë. Prindërit duhet vetëm të shumëzojnë moshën e fëmijës me dhjetë. Numri që rezulton do të tregojë sasinë maksimale të puresë që fëmija mund të hajë në ditë.

Ndërsa fëmija po mësohet me produktin e ri, nëna duhet të monitorojë me kujdes gjendjen e tij. Nëse foshnja e përthith mirë purenë e frutave, atëherë konsistenca dhe ngjyra e jashtëqitjes së tij nuk do të ndryshojë, lëkura do të mbetet rozë pa skuqje dhe barku do të jetë i butë. Vetëm duke marrë parasysh të gjithë faktorët e mësipërm, është e mundur ta transferoni fëmijën në një produkt të ri ose të shtoni një fruta ose perime tjetër në një pure tashmë të njohur. Por për t'u mësuar me të do të duhet gjithashtu nga një javë deri në dhjetë ditë.

Cilën pure frutash të zgjidhni për ushqimet e para plotësuese: rekomandime nga pediatër

Prindërit duhet të kujtojnë se të gjitha frutat në dispozicion të klientëve në dyqane mund të jenëndahet në disa grupe sipas shkallës së alergjisë:

• Pak alergjik. Këtu përfshihen dardhat dhe mollët jeshile, si dhe manaferrat si manaferrat.
• Mesatarisht alergjik. Mollët e verdha, bananet dhe pjeshkët bëjnë pjesë në këtë grup.
• Veçanërisht alergjik. Frutat e kuqe, duke përfshirë shegën dhe manaferrat e egra.

Me cilën pure frutash duhet të filloj ushqimet plotësuese? Natyrisht, pediatrit rekomandojnë përdorimin e mollëve ose dardhave për ushqimin e parë. Për më tepër, si ato ashtu edhe të tjerët janë më mirë të zgjidhni jeshile. Kjo zvogëlon rrezikun e zhvillimit të një reaksioni alergjik disa herë.

Zakonisht, frutat e kuqe futen në ushqimet plotësuese pas një viti, kur trupi i foshnjës përshtatet me ushqimet dhe pjatat e ndryshme të përgatitura prej tyre.

Pure e blerë ose e bërë në shtëpi: duke bërë një zgjedhje

Pra, keni vendosur të futni purenë e frutave në ushqimet plotësuese. Cila është më mirë - në kavanoza nga dyqani apo gatuar me duart tuaja? Nënat në forume debatojnë për këtë pothuajse deri në pikën e zërit të zërit, duke përmendur shumë argumente pro dhe kundër. Çdo nënë duhet t'i përgjigjet në mënyrë të pavarur pyetjes se cila pure frutash është më e mira për ushqimin e parë. Artikulli shprehte vetëm argumentet e secilës palë.

Ata që mbështesin opsionin e ushqimeve plotësuese përmes kavanozëve të ushqimit për fëmijë të blerë në dyqane, pohojnë se ato janë një dhuratë nga perëndia për nënat e zëna. Në fund të fundit, kjo liron kohën që do të duhej të shpenzohej për pastrimin dhe përgatitjen e perimeve dhe frutave për pure.

Asortimenti i ushqimeve për fëmijë është shumë i gjerë dhe prodhuesi nuk kakoncepti i frutave të stinës. Dhe ky është një plus i madh.

Vlen gjithashtu të merret parasysh që pureja e patateve përgatitet në përputhje me të gjitha standardet dhe të gjitha vetitë e dobishme ruhen në produktin e përfunduar. Dhe përveç kësaj, rreziku i futjes së mikrobeve dhe mikroorganizmave patogjenë në pjatën e foshnjës reduktohet pothuajse në zero.

Megjithatë, pureja e frutave e blerë në dyqan ka edhe anët e saj negative. Nënat, duke blerë një kavanoz tjetër shumëngjyrësh, nuk mund të jenë absolutisht të sigurta që frutat janë rritur në një zonë ekologjikisht të pastër dhe prodhuesi nuk ka shtuar diçka të tillë në to.

Nënat që preferojnë të bëjnë pure frutash për ushqyerjen e parë me duart e tyre, theksojnë se kanë gjithmonë informacion të plotë për freskinë e frutave, pjekurinë dhe cilësinë e tyre. Përveç kësaj, ato kursejnë ndjeshëm buxhetin e familjes, pasi ushqimi për fëmijë i blerë në dyqan është gjithmonë mjaft i shtrenjtë.

Megjithatë, pureja e bërë në shtëpi ka edhe të metat e saj. Dhe ato kanë të bëjnë me lëndët e para për përgatitjen e ushqimit për fëmijë. Zakonisht blihet në një dyqan, që do të thotë se nënat nuk mund të jenë plotësisht të sigurta se është rritur pa shtimin e kimikateve.

Si të zgjidhni një kavanoz me pure frutash për fëmijë?

Nëse vendosni të ushqeni fëmijën tuaj me pure të blerë në dyqan, atëherë mos e neglizhoni këshillën për zgjedhjen e ushqimit.

Zakonisht pureja e patateve shiten në kavanoza qelqi dhe kallaji. Opsioni i parë është më miqësor me mjedisin, por pa respektuar rregullat e ruajtjes, substancat e dobishme humbasin në produkt. Është më mirë kur kavanozi i qelqit është i mbështjellë në një paketë të errët.

Mos u bëni dembel përpara se të blinilexoni informacionin për përbërjen, kufizimet e moshës dhe datën e skadencës së produktit.

Nuk është e pazakontë të shohim përbërës të tillë si niseshteja dhe vitamina C në purenë e frutave. Kjo e fundit vepron si një ruajtës natyral, ndërsa kjo e fundit ul ndjeshëm tretshmërinë e puresë nga stomaku i foshnjës.

Ndër gamën e gjerë të pureve të frutave, prindërit identifikojnë disa produkte që foshnjat i duan dhe janë të shkëlqyera për ushqimet e para:

• "Williams Pears". Kjo pure, e furnizuar në raftet ruse nga Gerber, tretet në mënyrë perfekte nga thërrimet prej katër muajsh dhe nuk përmban përbërës të huaj përveç vitaminës C.
• Pure molle me gjizë. Ky produkt nga "Spelenok" mund t'u jepet foshnjave nga gjashtë muajsh. Përmban gjizë pa yndyrë, e cila i jep një shije të veçantë puresë së frutave.
• Pure frutash me krem. Kompania Tema u ofron bebeve gjashtë muajsh një produkt të shijshëm të bërë nga mollë, pjeshkë, krem dhe sheqer.
• Pure dardhe. Ky produkt nga "Human" mund t'u jepet fëmijëve nga katër muajsh. Pureja nuk përmban asgjë përveç dardhave të rritura sipas të gjitha standardeve të BE-së.

Veçoritë e bërjes së puresë së bërë në shtëpi

Pureja e frutave bëjeni vetë për ushqimin e parë është shumë e lehtë për t'u përgatitur. Frutat qërohen gjithmonë dhe priten në kubikë të vegjël. Zierja me avull është më e mira, por në raste ekstreme, mund t'i drejtoheni zierjes. Nuk duhet të ketë më shumë se dy lugë ujë në tenxhere, dhe vetë procesizgjat rreth dhjetë minuta. Në një kazan të dyfishtë, frutat nuk duhet të zihen shumë - do të mjaftojnë pesëmbëdhjetë minuta.

Lëndët e para të gatshme mund të gatuhen me pirun ose të vendosen në një blender. Fëmijës duhet t'i ofrohen pure patatesh të ngrohta.

Mos harroni të përdorni enë të veçanta gjatë gatimit dhe t'i mbani kafshët shtëpiake jashtë kuzhinës.

Pureja e gatshme nuk ka nevojë të ëmbëlsohet. Foshnjat që kanë vlerësuar tashmë shijen e frutave mund të bëhen pure në formën e një përzierjeje me perime. Në gatime të tilla është mirë të përdorni kungull dhe për shembull kungull i njomë.

Gatim për fëmijë në shtëpi

Fëmijët e duan shumë purenë e dardhës. Është përgatitur në mënyrë identike me përshkrimin nga seksioni i mëparshëm, por këtu ka disa sekrete. Jo të gjithë foshnjat reagojnë mirë ndaj kokrrave në pure patatesh dhe një dardhë ka një konsistencë të ngjashme, e cila ruhet edhe kur grihet. Prandaj, mos u bëni shumë dembel për të shpuar frutat në një blender dy ose tre herë. Për ta bërë gjellën më të lehtë për t'u tretur, shtoni pak përzierje qumështi ose lëng dardhe në pure.

Provoni të bëni kunguj të njomë dhe mollë për thërrimet tuaja. Ky opsion është ideal edhe për ata që vuajnë nga alergjitë dhe është një depo vitaminash. Kungull i njomë përmban kalium. Kjo substancë ndihmon punën e muskujve të zemrës. Mollët përmbajnë substanca si jod, fosfor, hekur dhe vitaminë C. Së bashku, ato mbrojnë fëmijën nga ftohja dhe sëmundjet virale. Kungull i njomë në avull zgjat dhjetë minuta, dhe mollët rreth pesëmbëdhjetë. Për gatim normal, duhet të shtoni pesë minuta në kohën e treguar.

Mango është një frut ekzotik dhe nuk shitet në çdodyqan. Por nëse keni mundësinë të blini mango të pjekura, atëherë sigurohuni që t'i grini ato për thërrimet tuaja. Ky frut përmban dymbëdhjetë aminoacide, një nga efektet anësore të këndshme të të cilave është normalizimi i gjumit. Pureja përgatitet nga frutat e freskëta. Priten në kubikë dhe përzihen në blender me dy lugë ujë të valuar. Pastaj pureja që rezulton nxehet në sobë, por nuk vihet në valë. Fëmija duhet t'i ofrohet ngrohtë.