Si të hiqni tonin e mitrës në shtëpi? Cili është rreziku i tonit të mitrës gjatë shtatzënisë?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:09

Shtatzënia është një periudhë e veçantë dhe e mrekullueshme në jetën e çdo vajze. Por një periudhë e tillë në jetë nuk mund të ecë gjithmonë pa probleme, pa asnjë ndërlikim. Shpesh në fazat e hershme të shtatzënisë, një grua vuan nga toksikoza, hipertoniteti ose divergjenca e kockave. Pothuajse çdo vajzë në pozicion përballet me vështirësi të ngjashme. Më shpesh, nëna e ardhshme ka një ton të rritur të mitrës. Një fenomen i tillë mund të provokojë siklet, si dhe t'u sjellë vajzave dhimbje të shurdhër, bezdisëse që lokalizohen në pjesën e poshtme të barkut. Këto simptoma nuk duhet të injorohen. Në fund të fundit, ato mund të provokojnë një abort ose pasoja të tjera shumë të rrezikshme për shëndetin. Kjo është arsyeja pse do të jetë shumë e dobishme të mësoni se si të lehtësoni tonin e mitrës në shtëpi. Ne do të flasim për këtë në artikullin tonë.

Cili është rreziku i tonit të mitrës?

Toni i zgjatur ndikon negativisht në shëndetin e nënës dhe foshnjës. ATgjatë tremujorit të parë, për shkak të rritjes së tonit, mund të ndodhë aborti. Në disa raste, diagnostikohet një shtatzëni e humbur dhe për shkak të kësaj, embrioni vdes në mitër.

Toni i mitrës gjatë shtatzënisë në tremujorin e dytë dhe të tretë mund të provokojë një abort spontan ose lindje të parakohshme. Prandaj është shumë e rëndësishme të kontrolloni shëndetin tuaj dhe nëse shfaqet ndonjë shqetësim duhet patjetër të konsultoheni me një gjinekolog.

Kur muskujt tkurren, muret e mitrës fillojnë të ngjeshin placentën dhe kjo ndikon negativisht në zhvillimin e fetusit brenda. Fëmija nuk merr sasinë e nevojshme të oksigjenit, për këtë arsye zhvillimi i foshnjës vonohet. Në fazën fillestare të shtatzënisë, fetusi mund të vdesë edhe nga procese të tilla patologjike.

Për të shmangur të gjitha këto, çdo nënë duhet të dijë se si të lehtësojë tonin e mitrës në shtëpi. Sidoqoftë, para kësaj, është ende e nevojshme t'i nënshtrohet një ekzaminimi në klinikë. Le të flasim për këtë më në detaje.

Si të lehtësoni tonin e mitrës në shtëpi?

Shqyrtimet e mjekëve sugjerojnë se disa metoda të terapisë mund të përdoren për të reduktuar hipertensionin në shtëpi. Megjithatë, përpara se të hiqni tonin e mitrës në shtëpi, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për të shmangur pasojat e mundshme.

Dietë

Nëse nuk dëshironi të keni ndonjë ndërlikim gjatë mbajtjes së një fëmije dhe gjendja e foshnjës ishte normale, nevojitet vëmendje e veçantë.kushtojini dietës suaj. Ushqimet që përmbajnë magnez duhet të mbizotërojnë në dietë në sasi të mëdha.

Ekspertët thonë se normalisht një vajzë shtatzënë duhet të konsumojë rreth 400 mg të këtij elementi së bashku me ushqimin. Për të shmangur tonin e mitrës, është e domosdoshme të përfshini ushqime të tilla si:

1. Pastiçeri me krunde, bukë me krunde.
2. Qull tërshërë dhe hikërror me qumësht, sheqer ose mj altë.
3. Fasule. Është më mirë të gatuani pjatat kryesore dhe supat me fasule.
4. Perime: brokoli, tranguj të freskët, asparagus, speca jeshilë të ëmbël.
5. Fruta të thata dhe arra.
6. Mishi: pulë, viçi, lepur, derri.

Megjithatë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që disa produkte provokojnë një rritje të tonit të mitrës. Nëse dëshironi të minimizoni rrezikun e zhvillimit të këtij problemi, atëherë nga menyja juaj ditore duhet të përjashtoni:

1. Çaj i fortë jeshil dhe i zi, kafe, si dhe pije që përmbajnë kafeinë në përbërjen e tyre. Ju gjithashtu duhet të hiqni dorë nga alkooli.
2. Pije të ëmbla të gazuara, ujë mineral të gazuar.
3. Fast food.
4. Vakte me yndyrë.

Për të lehtësuar tonin në mitër, duhet t'i përmbaheni një diete të shëndetshme, e cila përmban një sasi të madhe të fibrave, proteinave dhe magnezit. Ushqimi duhet të konsumohet 5-6 herë në ditë në porcione të vogla. Profesioni juaj i kujdesit shëndetësor do t'ju ndihmojë të rregulloni këtë menu.

Gjimnastikë

Ne vazhdojmë të shqyrtojmë mënyrën e heqjestoni i mitrës gjatë shtatzënisë. Ju mund ta përballoni këtë problem me ndihmën e ushtrimeve speciale terapeutike. Është projektuar për gratë shtatzëna. Ushtrime të tilla jo vetëm që do të ndihmojnë në lehtësimin e tonit të mitrës, por edhe në forcimin e muskujve.

Nëse vëreni simptomat e para të kësaj sëmundjeje në veten tuaj, atëherë duhet të merrni pozicionin më të rehatshëm, për shembull, ulur në një karrige, divan. Pas kësaj, ju duhet të relaksoni plotësisht qafën dhe fytyrën. Merrni frymë me qetësi dhe në mënyrë të barabartë. Pas 5 minutash, dhimbja duhet të largohet dhe gruaja do të ndihet e relaksuar pas kësaj. Në rastin e kryerjes së rregullt të ushtrimeve të tilla, nënat e ardhshme do të jenë në gjendje të mësojnë se si të mbajnë nën kontroll trupin e tyre. Duhet të theksohet se ushtrime të tilla mund të përdoren edhe nëse dëshironi të hiqni tonin e mitrës gjatë shtatzënisë në tremujorin e 3-të.

Efektiv në luftën kundër kësaj sëmundjeje është ushtrimi "mace". Për ta bërë këtë, vajza duhet të ngrihet në të katër këmbët, të ulë kokën poshtë. Pastaj ngrihuni gradualisht lart, shtrini stomakun në dysheme. Ndërsa ngrini kokën, merrni frymë thellë dhe kur koka zbret, duhet të nxirrni. Gjatë ushtrimit, të gjithë muskujt duhet të jenë sa më të relaksuar. Kur përkulni shpinën, duhet të qëndroni në këtë pozicion për rreth 10 sekonda, dhe më pas të ktheheni në pozicionin e fillimit, të nxjerrni frymën. Lëvizjet duhet të jenë të qetë, ato duhet të bëhen ngadalë. Të gjitha veprimet përsëriten pesë herë, dhe më pas nëna e ardhshme duhet të pushojë në një pozicion të prirur për tëdisa orë.

Fashë

Si të hiqni tonin e mitrës në fazat e hershme? Shpesh, ekspertët rekomandojnë përdorimin e një fashë për këto qëllime. Sidoqoftë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që nëse keni një moshë gestacionale më shumë se 30 javë, atëherë kjo metodë do të duhet të braktiset. Si rregull, gjinekologët këshillojnë pacientët që të fillojnë të mbajnë fashë që në javën e 17-të të shtatzënisë.

Duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që për çdo grua në pozicionin e një rripi të tillë elastik duhet të zgjidhet individualisht, duke marrë parasysh karakteristikat e trupit dhe rrjedhën e shtatzënisë. Fasha është prej materiali sintetik ose pambuku natyral. Nuk do të kufizojë lëvizjet dhe do të mbështesë në mënyrë efektive barkun në rritje të nënës në pritje.

Sot, ekzistojnë disa lloje të brezit elastik për gratë në pozicion:

1. Të brendshme. Si rregull, një fashë e tillë bëhet në formën e mbathjeve. Një brez i veçantë elastik është qepur në pjesën e sipërme për të ndihmuar në mbështetjen e stomakut. Ky lloj fashë nuk do të shkaktojë shqetësim, është shumë komod dhe është më i popullarizuari në mesin e femrave në pozicion.
2. Bil elastik special. Fasha paraqitet në formën e një shiriti të gjerë elastik, i cili fiksohet me Velcro. E veshur mbi të brendshme. Ka një rregullim të veçantë në anë, falë të cilit ju mund të zgjidhni vetë diametrin e kërkuar të perimetrit.
3. Fashë universale. Një fashë e tillë përdoret kur mbani një fëmijë, si dhe në periudhën pas lindjes. Nga pamja e jashtme diçka kjofashë duket si një korse. Mbërthyes të veçantë janë qepur në anët për të rregulluar gjerësinë dhe perimetrin.

Mjekime popullore

Mund të hiqni qafe tonin e rritur të mitrës në shtëpi me ndihmën e mjeteve juridike popullore. Në këtë situatë, është mirë të përdorni zierje dhe tinktura të bazuara në bimë medicinale. Fakti është se ilaçe të tilla dallohen nga një efekt antispazmatik, për shkak të të cilit hidhërimi zvogëlohet. Merrni parasysh disa receta efektive.

Valerian

Tinktura e valerianës lejohet të përdoret gjatë shtatzënisë. Mund të përdoret si profilaksë, si dhe për trajtimin e spazmave. Për ta bërë këtë, ekspertët rekomandojnë marrjen e rreth 35 pika të këtij ilaçi gjysmë ore para ngrënies.

Motherwort

Shumë efektive në luftën kundër tonusit të mitrës është edhe një tretësirë e bazuar në amtare. Dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, është e nevojshme të merren 29 pika të këtij ilaçi pas ngrënies. Kohëzgjatja e terapisë është rreth 2 muaj.

Bimë shëruese

I lehtë për t'u përgatitur në shtëpi, ju mund të çajit të bazuar në bimë mjekësore. Për ta bërë këtë, merrni nenexhik, balsam limoni, valerian dhe valerian. Të gjithë përbërësit merren në sasi prej 90 gr. Lënda e parë derdhet me ujë të vluar, pas së cilës duhet të injektohet për rreth 40 minuta. Nëse dëshironi, sheqer dhe mj altë mund të shtohen në pije për shije. Pasi të keni pirë një çaj të tillë, duhet të shtriheni për rreth 25 minuta.

Parasesa të vetë-mjekoni, përdorni mjete juridike popullore, duhet të kërkoni këshillën e mjekut tuaj. Nëse specialisti konfirmon se pacienti ka hipertension dhe duhet të ulet, ai do të rekomandojë kura të veçanta popullore ose barna për të normalizuar gjendjen.

Aromaterapi

Për të relaksuar dhe qetësuar trupin tuaj, mund të përdorni vajra aromatikë. Bëjeni vetë ose blini një varëse vaji për t'u marrë me tonin e mitrës. Një procedurë shumë efektive do të jetë një banjë me shtimin e vajrave esencialë. Sidoqoftë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që uji në banjë duhet të jetë pa dështuar i ngrohtë. Për të përgatitur banjën do t'ju duhet:

1. Jasemini, i cili përmirëson funksionin e sistemit nervor, është në gjendje të lehtësojë tensionin dhe gjithashtu ka një aromë të këndshme delikate.
2. Lotus që forcon, qetëson dhe gjithashtu ka një aromë të ëmbël të lehtë.
3. Një trëndafil qetësues, që lehtëson stresin, me një aromë të pasur dhe të gjallë.
4. Vanilje me nota të ëmbla. Ky vaj mund të sjellë një ndjenjë rehati dhe paqeje.
5. Bimë medicinale: sanëz, barbarozë, balsam limoni, kamomil.

Përveç varëseve dhe vaskave, nëpër shtëpi mund të organizoni tasa të vegjël ku derdhen vajra. Ju gjithashtu mund të ndezni qirinj aromatikë. Sidoqoftë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që aroma duhet të jetë e këndshme dhe e lehtë. Falë kësaj, ju mund të lehtësoni tensionin, të relaksoheni dhe të qetësoheni.