Si t'u prezantojmë fëmijëve ushqimet plotësuese? Rekomandime praktike

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Kur mund të futen ushqimet plotësuese? Në muajin e 6-të, sistemi tretës i foshnjës që ushqehet me gji përshtatet aq shumë sa është në gjendje të tresë produkte të tjera përveç qumështit të nënës. Tek fëmijët që rriten në përzierje, ky moment vjen pak më herët, në pesë, pesë muaj e gjysmë. Përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe, aktiviteti fizik tek foshnja rritet ndjeshëm - ai fillon të zvarritet, pastaj të ecë. Trupi ka nevojë për kalori shtesë, vitamina dhe elementë gjurmë. Ushqimi plotësues i plotëson këto nevoja dhe e njeh fëmijën me ushqimin e të rriturve, më të dendur dhe të strukturuar. Nuk rekomandohet rreptësisht fillimi i ushqimeve plotësuese para 5 muajsh, sepse sistemi i dobët tretës nuk është ende në gjendje të tresë ushqimin, gjë që mund të çojë në sëmundje të ndryshme të traktit gastrointestinal në të ardhmen.

Ku të filloni?

Në Bashkimin Sovjetik kishte një përgjigje të qartë për këtë pyetje - ata filluan ushqimet plotësuese me lëng molle ose mollë të grirë në 2-3 muaj. Aktualisht, pediatër, duke iu përgjigjur pyetjes se si t'u prezantohen fëmijëve ushqime plotësuese, rekomandojnë lënien e frutave për një kohë të mëvonshme dhefilloni me perime ose drithëra. Nëse foshnja nuk po shton mirë peshë ose ka probleme me stomakun, atëherë drithërat janë zgjidhja më e mirë për ushqimet e para plotësuese. Nëse gjithçka është në rregull me peshën, por fëmija vuan nga kapsllëku, duhet të filloni me puretë e perimeve, të cilat treten në çast dhe mund të përmirësojnë tretjen.

Si t'u prezantojmë fëmijëve ushqimet plotësuese?

Duhet mbajtur mend se ushqimet plotësuese duhet të futen me shumë kujdes, në pjesë të vogla, duke vëzhguar me kujdes reagimin e foshnjës. Vlen të filloni me një produkt mono me vëllim gjysmë luge çaji, duke e çuar gradualisht në shkallën e konsumit. Një gjë e përshtatshme është një tabelë për futjen e ushqimeve plotësuese, ku caktohet sistematikisht se në cilën ditë duhet të futet produkti. Megjithatë, nuk duhet ta ndiqni verbërisht një tryezë të tillë, pasi edhe foshnjat e tilla kanë shije shumë të ndryshme dhe duhet të jeni të përgatitur të ofroni një perime tjetër në vend të kungullit të urryer, që gjendet në tryezë: lulelakrën ose brokolin.

Perime

Tradicionalisht për ushqimin e parë përdoren perime si kungull i njomë, lulelakra, brokoli, patatet, më vonë karotat. Parimi bazë është një ngjyrë e shurdhër dhe shije joshprehëse, plus perimet duhet të rriten në gjerësinë tuaj. Nëse ka ardhur koha për ushqime plotësuese dhe perimet e stinës nuk janë shfaqur ende, atëherë mund të gatuani nga të ngrira ose të përdorni ushqim të konservuar. Në të dyja rastet, duhet të studioni me kujdes paketimin në mënyrë që data e skadencës së produktit të jetë e përditësuar. Fillimisht perimet e ziera priten me kujdes, më vonë kur thërrimet të kenë dhëmbë, mjafton t'i gatuani me pirun.

Kashi

Si t'u prezantojmë fëmijëve ushqimet plotësuese në formën e drithërave? Ju duhet të filloni me drithëra me pak alergji pa gluten në ujë - hikërror, oriz dhe misër. Rreziku që thërrimet do të kenë një reagim negativ ndaj drithërave të tillë është minimal. Ju mund ta blini produktin e përfunduar në kuti, ose mund të gatuani qull për fëmijën vetë duke bluar kokrrat në një mulli kafeje. Avantazhi i drithërave të blera është se ato janë të pasura shtesë me vitamina dhe minerale, dhe përveç kësaj, ato nuk kërkojnë gatim. Mjafton të mbushet me ujë të ngrohtë.

Produkte të tjera

Produktet e qumështit, mishi, e verdha duhet t'i jepen foshnjës jo më herët se 8 muajsh, pasi që të gjitha treten mjaft të vështira dhe mund ta dëmtojnë fëmijën në moshë më të hershme. Duke ditur se si t'u prezantoni fëmijëve ushqime plotësuese, mund të shmangni shumë probleme me stomakun e brishtë të fëmijëve në të ardhmen. Mos nxitoni me ushqimet plotësuese, sepse fëmija sapo ka filluar të njihet me ushqimin e të rriturve. Ky njohje duhet të jetë i qetë dhe gradual.