Parimet specifike të edukimit fizik dhe karakteristikat e tyre

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:03

Procesi arsimor, edukativ, trajnues është një grup i caktuar programesh që përfaqësojnë një sistem të ndërlidhur që funksionon vazhdimisht. Duke punuar në mënyrë harmonike dhe duke plotësuar njëri-tjetrin, ata janë në gjendje të ndikojnë në mënyrë të dobishme në formimin e karakteristikave të sakta fiziologjike dhe psikologjike tek një fëmijë. Në edukim, në veçanti në edukimin fizik, duhet të ketë rregulla dhe kritere të veçanta që duhen respektuar në mënyrë rigoroze për të arritur një rezultat pozitiv. Një shembull i rregullave të tilla janë parimet specifike të edukimit fizik. Le të hedhim një vështrim se çfarë janë ato.

Cilat janë parimet e edukimit fizik?

Në përkufizimin e "parimeve" mund të kuptohen disa rregulla në fusha të ndryshme të jetës sonë, të cilat duhen ndjekur. Rregullat veçanërisht të pandryshueshme janë të rëndësishme në një fushë të tillë të edukimit të fëmijëve dhe të rinjve si zhvillimi fizik. Për të shmangur dëmtimet dhe efektet negative në trup, në këtë fushë arsimoreduhet të ketë disiplinë të rreptë.

Ekzistojnë parime të përgjithshme metodologjike dhe specifike të edukimit fizik. Secila prej këtyre dispozitave kontrollon në mënyrë rigoroze proceset e ndryshme të trajnimit, duke marrë parasysh të gjitha karakteristikat e trupit dhe secila prej tyre është padyshim e rëndësishme për mësuesin dhe studentët.

Parimet e përgjithshme metodologjike

Parimet e përgjithshme metodologjike janë një grup rregullash bazë mbi të cilat bazohet formimi i metodave të mëtejshme të edukimit në fushën e kulturës sportive. Ndryshe nga specifikat, parimet e përgjithshme metodologjike të edukimit fizik janë të pakta dhe pasqyrojnë vetëm thelbin e procesit të trajnimit.

Ato përfshijnë tre komponentë shumë të rëndësishëm:

• Ndërgjegjja. Ky parim konsiston në një perceptim adekuat të sekuencës dhe modeleve të llojeve të ndryshme të ushtrimeve fizike. Karakterizon gjithashtu të kuptuarit e ndikimit të stërvitjes në zhvillimin e vet fizik, i cili shprehet në kryerjen korrekte dhe kompetente të ushtrimeve, duke marrë parasysh rekomandimet e trajnerit dhe respektimin e disiplinës.
• Aktivitet. Parimi karakterizon shkallën e përfshirjes në aktivitetin e trajnimit. Në varësi të nivelit të aktivitetit të një personi, ndërtohet programi i tij i trajnimit, përcaktohet intensiteti i tyre, shkalla e ngarkesës. Aktiviteti reflekton kryesisht si treguesit e përgjithshëm të karakteristikave fizike dhe gjendjes shëndetësore, ashtu edhe cilësinë e programit të zhvilluar të trajnimit.
• Dukshmëri. Parimi karakterizon shkallën e përfshirjes së organeve të ndryshme shqisore në procesin e perceptimit dhezhvillimin e aktiviteteve trajnuese. Çdo ushtrim fizik duhet të bazohet në këtë rregull.

Parimet specifike të edukimit fizik dhe karakteristikat e tyre të përgjithshme

Këto rregulla, në ndryshim nga ato bazë metodologjike, janë më specifike. Ato përdoren në procesin e hartimit të programeve për grupmosha të caktuara, për veprimtari zhvillimore apo profesionale. Së bashku me metodat e përgjithshme, ato mund të kenë një efekt pozitiv në aktivitetin fizik.

Ka disa parime themelore specifike të edukimit fizik, të diskutuara shkurtimisht në këtë artikull.

Vazhdimësia e procesit

Karakteristika kryesore e vazhdimësisë është ndërtimi i saktë sekuencial i klasave. Ky parim specifik i edukimit fizik bazohet në premisën se ushtrimet më të lehta rekomandohen të bëhen që në fillim të stërvitjes, duke kaluar gradualisht në ato më të vështira. Gjithashtu, përpara se të filloni të studioni materialin e ri, është e nevojshme të rishikoni të studiuar më parë.

Rregulli kryesor këtu është përkufizimi i një kompleksi aktiviteti fizik si një sistem integral i pandashëm.

Systemacity

Ky parim specifik i edukimit fizik bazohet në ndërrimin e periudhave të punës dhe pushimit gjatë ushtrimeve fizike.

Mbani parasysh se intervalet e pauzave janë të rëndësishme. Për shembull, nëse periudha e pushimit është shumë e gjatë, atëherë mund të ndodhë i ashtuquajturi regresion dhe trupi do të kthehetnë nivelin e mëparshëm. Dhe nëse pjesa tjetër është shumë e shkurtër, atëherë trupi nuk do të ketë kohë për t'u rikuperuar dhe gjatë stërvitjes së mëtejshme, burimet e tij do të varfërohen.

Gjithashtu, në edukimin fizik, nuk është gjithmonë e nevojshme të merren parasysh intervalet standarde të punës dhe pushimit. Shpesh ka situata kur këto periudha rregullohen individualisht.

Rritje gradual

Ky parim specifik i edukimit fizik interpretohet si nevoja për të rritur ngarkesën dhe përditësimin e programeve të trajnimit në drejtim të kompleksitetit në prani të përparimit.

Ky parim funksionon për të përmirësuar aftësitë kur aftësitë fizike të një personi ndryshojnë gjatë stërvitjes. Në çdo rast, përditësimi i programeve të stërvitjes nga më të lehta në më komplekse dhe rritja e ngarkesave duhet të ndodhë gradualisht dhe sistematikisht në mënyrë që trupi të ndjejë ndryshimet, por të mos bjerë në gjendje stresi.

Dinamika e balancuar adaptive

Ky parim i edukimit fizik specifik pasqyron disa dispozita bazë që karakterizojnë dinamikën e aktivitetit fizik.

1. Gjatë procesit të stërvitjes, sasia e ngarkesave duhet të jetë e një forte dhe intensiteti të tillë që përdorimi i saj të mos shkaktojë devijime negative në trup.
2. Me disa përshtatje, duke u mësuar me aktivitetin fizik dhe me kalimin e trupit në një gjendje të qëndrueshme, parametrat e tyre duhet të ndryshojnë në drejtim të rritjes së forcës dhe intensitetit.
3. Prania e këtij lloji total të ngarkesës nënkupton,në një moment të caktuar në të gjithë procesin stërvitor, ose forcimin e tyre, ose stabilizimin ose uljen.

Ciklik

Ky parim i edukimit fizik specifik konsiston në paraqitjen e një kompleksi stërvitor si një lloj cikli i mbyllur, i ndërtuar nga faza dhe aktivitete të caktuara.

Ky parim ju lejon të ndani grupe ushtrimesh në javore, mujore dhe vjetore, gjë që bën të mundur monitorimin e progresit të një personi të përfshirë në një cikël të caktuar aktiviteti fizik, për të krijuar programe progresive që synojnë rritjen graduale të efekti pozitiv i ushtrimeve.

Mosha e përshtatshme

Përshtatshmëria e moshës është një parim specifik i edukimit fizik, i cili merr parasysh, ndër të tjera, disa faza të ontogjenezës së trupit dhe rregullon programin e stërvitjes në bazë të tyre.

Për shembull, në periudhën e zhvillimit parashkollor, ngarkesat përqendrohen në ndërveprime të gjera që lejojnë zhvillimin e aftësive më të përgjithshme të nxënësit. Gjatë periudhës së shkollës merret parasysh zhvillimi i zonave të ndjeshme të trupit, të cilat i japin shtysë zhvillimit të shumë cilësive fizike të fëmijës. Gjatë fazës së vështirë të pubertetit, trajnimi zgjidhet individualisht dhe me shumë kujdes.

Parime shtesë në sportet ciklike

Shumë libra mbi parimet specifike të edukimit fizik thonë se sportet e ndryshme formojnë rregullat e tyre individuale. Për shembull, ngarkesat ciklike dhe jociklike kanë dallimet e tyre domethënëse.

Pra, në sportet ciklike ekzistojnë parime shtesë specifike të edukimit fizik, karakteristikat e tyre janë paraqitur më poshtë.

• Zhvillim gjithëpërfshirës. Ky rregull ka një vend të rëndësishëm në formimin e një personi që hyn në një sport të madh. Qëndron në faktin se personaliteti i një atleti formohet përmes stërvitjeve të ndryshme shumëvjeçare. Në procesin e një trajnimi të tillë afatgjatë, vendoset jo vetëm një grup aftësish fizike të patëmetë, por edhe një kulturë e caktuar sportive, cilësi të forta emocionale dhe vullnetare dhe karakteristika intelektuale. Gjithashtu, trajnimi fizik duhet të lidhet drejtpërdrejt jo vetëm me sportin në të cilin zhvillohet një person, por gjithashtu të përfshijë një sërë ushtrimesh të përgjithshme.



• Valueshmëria e ngarkesave. Në sportet ciklike, është shumë e rëndësishme të merret parasysh një veçori e tillë si natyra valore e ngarkesave. Fakti është se atleti duhet të jetë në gjendje të punojë në distanca të ndryshme, me shkallë të ndryshme intensiteti. Në një periudhë të gjatë pune, si për shembull një vit, duhet të ketë ndryshime në aktivitetin fizik, në një progresion të caktuar të hartuar nga stafi stërvitor.
• Specializim. Një pikë shumë e rëndësishme për formimin e një atleti. Ai merr parasysh veçantinë e sportit, periudhën e fillimit të orëve, si dhe programet kryesore. Specializimi ka shpërndarjen e tij jo vetëm në një formim të caktuar fizik të studentëve, por edhe në zhvillimincilësitë emocionale, veçoritë taktike dhe teknike. Kështu, për shembull, nëse marrim ski, atëherë ka disa predispozita të këtij apo atij personi për të kapërcyer nivelin amator dhe për t'u bërë një atlet i denjë. Ky specializim merr parasysh edhe faktin se formimi profesional do të fillojë vetëm pas moshës pesëmbëdhjetë vjeç dhe faktin që sportistët e rinj do të garojnë në distanca të shkurtra, duke kaluar në ato më të gjata në garat e mëpasshme. E gjithë kjo interpretohet nga disa rregulla dhe modele të zhvillimit njerëzor në ontogjene.

Përfundim

Artikulli shqyrtoi shkurtimisht parimet e përgjithshme metodologjike, specifike të edukimit fizik. Pa këto dy grupe më të rëndësishme rregullash dhe kriteresh të zhvilluara me kujdes, është e pamundur të ndërtohet ndonjë program, madje edhe më i thjeshtë, në zhvillim.

Rregullat marrin parasysh shumë faktorë, nga arsyeja pse një person merret me sport e deri te karakteristikat fizike të një grupmoshe të caktuar. Gjithashtu, parimet specifike të edukimit fizik u formuan mbi bazën e bindjes se me zhvillimin profesional shumëvjeçar të një sporti të caktuar, duhet të respektohet një sekuencë rreptësisht e përshtatshme e klasave, ciklikiteti dhe përparimi. Përndryshe, një rezultat pozitiv nuk do të arrihet.

Parimet specifike të edukimit fizik përmbajnë rregulla dhe rekomandime të formuara nga përvoja e sportistëve dhe trajnerëve të ndryshëm. Prandaj janë një lloj postulati për përpilimprograme trajnimi me vështirësi të ndryshme.