Metodat specifike të edukimit fizik: aplikimi dhe karakteristikat

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:03

Në çdo proces pedagogjik zbatohen metoda dhe teknika të caktuara. Ato ndryshojnë në varësi të qëllimeve dhe objektivave. Është gjithashtu e rëndësishme se në cilën zonë përdoren. Në këtë artikull do të shqyrtojmë metodat specifike të edukimit fizik dhe mundësitë e zbatimit të tyre.

Cilat janë metodat e edukimit fizik?

Pra, cilat janë metodat e edukimit fizik. Këto janë metoda, teknika, mundësi për kryerjen e ushtrimeve fizike. Ato janë dy llojesh. Metodat specifike të edukimit fizik përdoren ekskluzivisht në procesin e trajnimit fizik. Ndërsa metodat e përgjithshme pedagogjike përdoren si në procesin e edukimit fizik ashtu edhe në fusha të tjera të trajnimit, edukimit dhe zhvillimit.

Përmbledhje historike

Gjatë zhvillimit të metodave specifike të edukimit fizik, u identifikuan disa drejtime. Fillimisht, ata u treguan mirë dhe filluan të zhvillohenlozonjare dhe konkurruese. Salla e lojës ishte produktive në punën me brezin e ri. Konkurrenca reflektohet në Lojërat Olimpike, garat kualifikuese, kampionatet e rajoneve dhe qyteteve.

Të dyja metodat arritën rezultatet e dëshiruara. Megjithatë, gjithmonë ka qenë çështja e rregullimit të tyre. Ata ende duhej të renditeshin dhe të organizoheshin. Kjo u shpjegua edhe me nevojën për të përmbushur detyrat e përcaktuara rreptësisht për mësimin e lëvizjeve dhe edukimin e aftësive motorike. Ky trend përcaktoi shfaqjen e tre grupeve të metodave. Loja dhe ushtrimet konkurruese kanë ruajtur pozicionet e tyre dhe bashkë me to janë shfaqur edhe metodat e ushtrimeve të rregulluara rreptësisht.

Ndërveprimi i këtyre grupeve të metodave nuk ishte pa konflikt. Në disa vende, për shembull në Evropë, metoda konkurruese u refuzua, ndërsa në të tjera, për shembull në Amerikë, ata ishin kundër metodave të një ushtrimi të rregulluar rreptësisht. Për rrjedhojë, aplikimi i tyre kompleks është konsideruar prej kohësh joefektiv. Sidoqoftë, duhet të theksohet se çdo metodë specifike, e kryer në vetvete, nuk mund të konsiderohet plotësisht. Vetëm një aplikim sistematik dhe kompleks i të gjitha metodave mund të sigurojë arritjen e plotë të të gjitha detyrave të edukimit fizik në përgjithësi.

Metodat e përgjithshme pedagogjike dhe specifike të edukimit fizik: cili është ndryshimi?

Në parim, dallimi i tyre është i qartë. Ai shprehet në fushat e aplikimit. Metodat specifike të edukimit fizik përfshijnë:

• ushtrim i rregulluar rreptësisht;
• lojëformulari ushtrimor;
• metoda e konkurrencës.

Janë këto metoda që ndihmojnë në realizimin e qëllimeve dhe objektivave specifike me fokus të ngushtë të edukimit fizik dhe zhvillimin e cilësive fizike.

Metodat e përgjithshme pedagogjike përfaqësohen nga dy grupe të mëdha: verbale dhe vizuale. Padyshim që këto metoda përfshihen edhe në procesin e edukimit fizik, por metodat specifike të edukimit dhe zhvillimit fizik janë akoma më të vlefshme.

Përveç kësaj, aplikimi i ndonjë metode është joefikas. Vetëm përdorimi kompleks i parimeve metodologjike na lejon të arrijmë qëllimet tona sa më plotësisht të jetë e mundur. Më pas, merrni parasysh një përshkrim të hollësishëm të metodave dhe teknikave specifike të edukimit fizik.

Metodë e kufizuar e ushtrimeve

Çdo metodë e përdorur në procesin mësimor jep një kontribut të madh në arritjen e qëllimit. Sidoqoftë, një komponent i detyrueshëm i metodave specifike të edukimit fizik është një ushtrim i rregulluar rreptësisht. Në të vërtetë, ky është ndryshimi midis klasave të edukimit fizik. Të gjitha ato janë ndërtuar duke përdorur këtë metodë. Është ai që është themelor. Të gjitha metodat e tjera veprojnë në lidhje me të dhe e plotësojnë atë.

Thelbi i kësaj metode është kryerja e ushtrimeve fizike në një formë të përcaktuar rreptësisht dhe me një ngarkesë të caktuar. Të gjitha ushtrimet kanë rregulla dhe procedura të caktuara. Është respektimi i tyre që është baza për zbatimin e kësaj metode.

Kjo metodë ka një sërë përparësish. Falë tij, ju mund të:

• bëni aktivitet fizik në përputhje me një plan të qartë (numri i ushtrimeve, kombinimi i tyre, radha e zbatimit);
• rregulloni ngarkesën (duke marrë parasysh gjendjen shëndetësore dhe zhvillimin e të përfshirëve, si dhe bazuar në qëllimet e vendosura);
• ndjekni qartë alternimin e pushimit dhe ngarkesës;
• ndikojë në zhvillimin e cilësive specifike fizike;
• aplikoni ushtrime fizike për njerëz të moshave të ndryshme;
• shih dinamikën e zhvillimit të cilësive fizike (rëndësi në fillim të ushtrimit dhe shfaqja e lehtësisë teksa zotërohet);
• zotëroni dhe mësoni ushtrimet fizike.

Kjo metodë, nga ana tjetër, ndahet në dy nëngrupe, përkatësisht: trajnimi në veprimet motorike dhe edukimi i cilësive fizike.

Metoda e lojës

Metodat specifike të edukimit fizik përfshijnë edhe metodën e riprodhimit të lojërave të ushtrimeve. Është padyshim e mirë në procesin e mësimdhënies së fëmijëve të moshës parashkollore dhe fillore. Në të vërtetë, në moshën parashkollore, loja është aktiviteti kryesor. Edhe në fillim të shkollimit, loja ende luan një rol të rëndësishëm në edukimin dhe edukimin e fëmijëve.

Metoda e lojës si një metodë specifike e procesit të edukimit fizik lejon zgjidhjen e detyrave edukative, shëndetësore dhe edukative.

Kjo metodë, si çdo tjetër, ka karakteristikat e veta. Këto përfshijnë:

• loja ka një efekt kompleks te një person, sepse në procesin e aktivitetit të lojërave, shumëcilësitë zhvillohen së bashku, duke ndërvepruar ngushtë me njëra-tjetrën;
• kjo veçori del nga e para dhe është e kundërta e saj: me ndihmën e lojës mund të zhvilloni një cilësi fizike të caktuar, mjafton të zgjidhni një lojë të caktuar;
• edukim efektiv i funksioneve fizike në procesin e konkurrencës me të tjerët;
• formimi i shumë cilësive dhe aspekteve jofizike të personalitetit (imagjinata, kreativiteti, të menduarit, pavarësia, iniciativa, qëllimi, etj.) nëpërmjet përdorimit të të gjitha llojeve të mënyrave për të arritur qëllimin;
• performanca e parregulluar e veprimeve të lojës, improvizimi lejohet;
• formimi dhe zhvillimi i cilësive morale në çelësin e përballjes me rivalët (ndihma reciproke, bashkëpunimi, kolektivizmi, vullneti, disiplina);
• ngjall interes dhe dëshirë për të zhvilluar cilësi fizike, duke krijuar një humor pozitiv emocional dhe interes gjatë lojës (veçanërisht te fëmijët).

Megjithatë, as kjo metodë nuk është perfekte, ajo ka një pengesë domethënëse: aftësinë e kufizuar për të mësuar lëvizje të reja dhe mungesën e kontrollit mbi ngarkesën në trup. Kjo është veçanërisht e dëmshme për mësimin e fëmijëve parashkollorë.

Metodë konkurruese

Metodat specifike të edukimit fizik, karakteristikat e tyre dhe veçoritë e aplikimit janë të përshkruara në programet arsimore. Midis tyre përshkruhet edhe metoda konkurruese. Thelbi i metodës qëndron në faktin se të gjitha llojet e ushtrimeve fizike kryhen në formën e garave. Ajo rrit entuziazminentuziazmi dhe interesimi i atyre që merren me kulturë fizike. Momenti konkurrues i nxit të përfshirët të tregojnë rezultatet më të mira. Megjithatë, është e rëndësishme të kihet parasysh se garuesit duhet të përgatiten për ashensorët në të cilët do të konkurrojnë.

Përdorimi i një metode specifike të edukimit fizik në këtë rast manifestohet:

• në garat zyrtare të niveleve të ndryshme (kampionate, gara kualifikuese, kampionate);
• si pjesë e mësimit (stërvitje sportive, gara stafetë, edukim fizik dhe klasa sportive).

Falë kësaj metode, ju mund të:

• ndikojnë në manifestimin e aktivitetit motorik, duke arritur manifestimin e tij maksimal;
• përcaktoni nivelin e aftësive motorike;
• arritni aktivitetin maksimal fizik;
• ndikojë në zhvillimin e cilësive me vullnet të fortë.

Metoda verbale dhe shqisore

Pavarësisht se letërsia dhe vizualizimi janë pjesë e metodave të përgjithshme pedagogjike, ato zbatohen edhe për metoda specifike të edukimit fizik. Falë tyre, në procesin e edukimit fizik dhe edukimit, është e mundur të përdoret një gamë e gjerë fjalësh dhe informacionesh shqisore.

Duke përdorur literaturë, ju mund të komunikoni njohuritë e nevojshme, të përmirësoni dhe aktivizoni perceptimin, të vlerësoni dhe analizoni rezultatet e punës, të kontrolloni dhe korrigjoni sjelljen e studentëve.

Por me ndihmën e dukshmërisë, ju mund të ndikoni në shqisat: analizues vizual, dëgjimor dhe muskulor.

Stresi dhe pushim

Metodat specifike të procesit të edukimit fizik realizohen nëpërmjet ushtrimeve fizike. Gjëja kryesore në to është një ngarkesë e zgjedhur siç duhet dhe alternimi i saj kompetent me pushimin.

Ngarkesa konsiderohet të jetë madhësia e ndikimit në trup. Këtu, para së gjithash, nënkuptohet sasia e këtij ndikimi.

Është zakon të bëhet dallimi midis ngarkesave standarde dhe të ndryshueshme. Ngarkesa standarde është e njëjtë në çdo periudhë të ushtrimit. Por një ngarkesë e ndryshueshme nënkupton një rritje në rrjedhën e ushtrimit.

Metodat specifike të edukimit fizik dhe karakteristikat e tyre varen gjithashtu nga fakti nëse efekti i ngarkesës në trup është konstant, apo nëse ky efekt është i ndërprerë. Natyra intermitente e ngarkesës sigurohet duke e alternuar atë me periudha pushimi.

Pushimi njihet si pasiv dhe aktiv. Pasiv nënkupton pushim relativ, pa kryer asnjë ushtrim motorik. Ndërsa pushimi aktiv është një kalim në një aktivitet tjetër, është e rëndësishme që ai të jetë i ndryshëm nga ai që shkaktoi lodhjen.

Metodat specifike të edukimit fizik përfshijnë përdorimin e aktiviteteve në natyrë. Në fund të fundit, në procesin e zbatimit të tij, ju mund të vazhdoni të zhvilloni aftësitë dhe cilësitë e nevojshme fizike. Për shembull, gjatë pushimit aktiv midis ushtrimeve gjimnastike, një lojë përdoret për të zhvilluar shkathtësinë dhe shpejtësinë.

Kështu, ngarkesa e aplikuar (vëllimi, intensiteti, rendipërsëritjet, lëkundjet dhe alternimet me fazat e pushimit) dhe natyra e pushimit ndërmjet fazave të ngarkesës përcaktojnë metodat e përdorura gjatë ushtrimit.

Radha në të cilën zbatohen metodat

Periudha e zotërimit të aftësive të ndryshme motorike përfshin përdorimin e metodave të ndryshme në faza të ndryshme të të mësuarit. Që në fillim zbatohen metodat e mëposhtme:

• ushtrim konstruktiv i disektuar (përdoret në rastet kur veprimi motorik nuk mund të përvetësohet plotësisht menjëherë - studiohet duke i lidhur pjesët në seri);
• një ushtrim holistik konstruktiv (një veprim motorik përvetësohet në tërësinë e tij menjëherë, disa detaje specifike theksohen dhe ushtrimet kryesore përdoren për të ndihmuar në zotërimin holistik të veprimit).

Me përmirësimin e aftësive motorike, metodat e mëposhtme bëhen të disponueshme:

• ushtrim i drejtuar me përzgjedhje (përdorimi i ushtrimeve speciale që nxisin zhvillimin e disa funksioneve dhe aftësive motorike; ato synojnë gjithashtu aftësi të caktuara të trupit dhe rritjen e tyre);
• stërvitje shoqëruese (si cilësitë motorike ashtu edhe format e veprimeve motorike zhvillohen njëkohësisht);
• ushtrime standarde-përsëritëse (përfshin përsëritjen e lëvizjeve pa shumë ndryshime në to; kjo mund të jetë, për shembull, kalimi i vazhdueshëm i një distance me një shpejtësi të caktuar ose kryerja e ushtrimeve vazhdimisht në një mënyrë);
• ushtrim i ndryshueshëm (përballëbazuar në ndryshimet e vazhdueshme në rrjedhën e ushtrimeve; kjo mund të jetë një rritje në ngarkesë, një ndryshim në intervalet midis grupeve ose kushteve të jashtme për ushtrimin);
• metodë e kombinuar (lejon përzierjen e metodave dhe llojeve të ndryshme ushtrimesh);
• stërvitje komplekse qarkore (nënkupton ekzekutimin e njëpasnjëshëm të 8-10 ushtrimeve; midis grupeve të tilla mund të ketë ose jo pushime pushimi; kombinime të ndryshme ushtrimesh mund të zhvillojnë shpejtësinë, qëndrueshmërinë, ritmin, forcën. Për shembull, trajnimi i vazhdueshëm sjell forcë, ushtrimet me interval ndikojnë në zhvillimin e shpejtësisë dhe qëndrueshmërisë dhe stërvitjet me intervale të vetme pushimi - shpejtësi dhe ritëm).

Përmbledhje e përfundimeve

Shkurtimisht, metodat specifike të edukimit fizik mund të përshkruhen si më poshtë:

1. Metodat e edukimit fizik janë metoda, teknika dhe mundësi për kryerjen e ushtrimeve fizike.
2. Ekzistojnë dy lloje metodash: specifike (vetëm për edukimin fizik) dhe pedagogjike e përgjithshme (për të gjitha fushat e zhvillimit).
3. Metodat specifike - metodat e ushtrimeve të rregulluara rreptësisht, metodat e lojës dhe sporteve.
4. Metodat didaktike të përgjithshme - metoda verbale dhe vizuale.
5. Metodat e ushtrimeve të rregulluara rreptësisht - trajnimi në veprimet motorike dhe edukimi i cilësive fizike.
6. Loja ka një efekt kompleks te një person, sepse në procesin e veprimtarisë së lojës, shumë cilësi zhvillohen së bashku, nga afër.duke ndërvepruar me njëri-tjetrin.
7. Thelbi i metodës konkurruese qëndron në faktin se të gjitha llojet e ushtrimeve fizike kryhen në formë garash. Kjo rrit entuziazmin, entuziazmin dhe interesin e atyre që merren me edukimin fizik. Momenti konkurrues inkurajon ata që janë përfshirë të tregojnë rezultatet më të mira.
8. Duke përdorur literaturë, ju mund të komunikoni njohuritë e nevojshme, të përmirësoni dhe aktivizoni perceptimin, të vlerësoni dhe analizoni rezultatet e punës, të kontrolloni dhe korrigjoni sjelljen e studentëve.
9. Me ndihmën e dukshmërisë, ju mund të ndikoni në shqisat: analizues vizual, dëgjimor dhe muskulor.
10. Ngarkesa e aplikuar (vëllimi, intensiteti, rendi i përsëritjes, lëkundjet dhe alternimi me fazat e pushimit) dhe natyra e pushimit ndërmjet fazave të ngarkesës përcaktojnë metodat e aplikuara gjatë ushtrimit.
11. Metodat zbatohen në sekuencën vijuese: ushtrim konstruktiv i ndarë, ushtrim konstruktiv holistik, ushtrim i drejtuar me përzgjedhje, ushtrim i bashkuar, ushtrime standarde-përsëritëse, ushtrime të ndryshueshme, metodë e kombinuar, stërvitje me qark kompleks.