Dieta e një fëmije 10 muajsh me ushqyerje artificiale dhe me gji

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:11

Sipas rekomandimeve të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, është e nevojshme futja e ushqimeve plotësuese në dietën e një fëmije nga gjashtë muajsh. Mosha e futjes së ushqimeve plotësuese mund të ndryshojë në varësi të karakteristikave individuale, por dieta e një fëmije në 10 muaj duhet të përfshijë tashmë produkte qumështi të fermentuar, drithëra, perime dhe fruta.

Kur është koha për të prezantuar ushqimet plotësuese

Mosha mesatare në futjen e ushqimeve plotësuese është gjashtë muaj. Por ka shenja të tjera, më objektive që tregojnë se është koha për të futur ushqime plotësuese:

• fëmijë të paktën katër muajsh;
• pesha e foshnjës është bërë dy herë më e madhe se sa ishte në lindje;
• refleksi i shtytjes së gjuhës u zhduk;
• fëmija tashmë mund të ulet, të largohet nga ushqimi ose të anojë kokën prapa;
• ai tashmë mund të marrë diçka në dorë dhe ta çojë në gojë;
• Kriteri kryesor për gatishmërinë për ushqime plotësuese është interesi për ushqimet e reja.

Në rastet kurkur ka dyshime për këshillimin e futjes së ushqimeve plotësuese, është më mirë të vononi sesa të nxitoni. Përveç kësaj, duhet pasur kujdes që produktet që merr fëmija të jenë të cilësisë së lartë dhe vetëm ato më të freskëta. Shtimi i një shumëllojshmërie ushqimesh në dietën tuaj nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni qumështin e gjirit ose formulën e përshtatur.

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese

Ushqeni fëmijën tuaj me një lugë dhe gradualisht ushqimi duhet të bëhet më i trashë. Nuk mund të futni ushqime plotësuese nëse fëmija nuk ndihet mirë. Një porcion i ushqimit të ri nuk është më shumë se 1-2 lugë çaji. Nëse gjithçka është në rregull: jashtëqitje normale, lëkurë të pastër, foshnja është në humor të mirë, fle mirë - atëherë doza rritet gradualisht. Lloji tjetër i ushqimeve plotësuese mund të futet jo më herët se dy javë pas atij të mëparshëm. Në të njëjtën kohë, dieta e një fëmije 10 muajsh që ushqehet me formulë nuk është e ndryshme nga dieta e një foshnjeje, me përjashtim të faktit që ushqyesi i qumështit ende merr formula në shishe dhe nëna e ushqen me gji fëmijën që ushqehet me gji.

Dietë për fëmijë 10 muajsh

Para futjes së llojeve të reja të ushqimeve plotësuese, është e nevojshme të konsultoheni me pediatrin që drejton këtë fëmijë dhe i njeh të gjitha tiparet e tij. Dieta e një fëmije në 10 muaj në gram është afërsisht si më poshtë:

• në ushqyerjen e parë në mëngjes, 6-7 e mëngjesit, foshnja merr formulë ose qumësht gjiri;
• në ora 10-11:00 - produkte qumështi të fermentuara: 150 ml kefir me pak yndyrë dhe 30 g gjizë me pak yndyrë;
• indrekë, 14-15 orë - 200 g pure perimesh ose supë;
• për darkë, në orën 19 - përsëri formulë ose qumësht gjiri;
• para se të shkoni në shtrat, në orën 23:00 - 200 g qull qumështi.

Në librat e tij, Komarovsky përshkruan dietën e një fëmije në 10 muaj pikërisht kështu. Sidoqoftë, çdo nënë mund ta rregullojë në mënyrë të pavarur këtë menu, duke marrë parasysh nevojat e foshnjës së saj. Për shembull, për darkë, ushqejeni fëmijën me qull dhe para se të flini, jepni gji ose jepni një përzierje, veçanërisht pasi gjoksi ose shishja janë qetësuese. Gjëja kryesore është që dieta e fëmijës në 10 muaj duhet të jetë e larmishme dhe të përfshijë tashmë grupet kryesore ushqimore: produktet e qumështit të thartë, drithërat, perimet dhe frutat.

Rregullat për futjen e perimeve

Zgjidhni gjithmonë perimet e stinës që rriten në zonën ku jeton familja. Nuk ka asnjë përfitim shtesë nga frutat dhe perimet jashtë shtetit. Absolutisht të gjitha vitaminat që një fëmijë mund të marrë nga karotat, panxhari, patatet, lakra, rrepat, kungujt, qepët, hudhrat e zakonshme. Nuk ka nevojë të blini pure për fëmijë në kavanoza, por nëse ky opsion është më i përshtatshëm, atëherë duhet të lexoni patjetër përbërjen e puresë. Nuk duhet të ketë niseshte, kripë apo sheqer, por vetëm perime ose fruta dhe ujë.

Rregullat për prezantimin e frutave

Frutat e para që shkaktojnë reaksione alergjike janë të parat që futen në dietën e fëmijës në moshën 10 muajshe, konkretisht: mollët jeshile, qershitë dhe rrush pa fara e bardhë, patëllxhani, kumbulla. Pastaj, kur fëmija të mësohet me këtofruta, mund të shtoni pjeshkë, kajsi, banane, rrush pa fara të kuqe. Dhe së fundi, por jo më pak e rëndësishmja, portokallet, limonët, mandarinat, mjedrat, luleshtrydhet, luleshtrydhet, rrushi, shega, pjepri futen në dietën e një fëmije në 10 muajt e ushqyerjes me gji ose të ushqyerjes artificiale me shumë alergji.

Frutat futen me shumë kujdes, gradualisht. Në fillim, pjesa nuk kalon një të katërtën e një luge çaji. Duke rritur gradualisht porcionin, duhet të sillet në 100 ml. Kur shfaqen reaksione të ndryshme të lëkurës ose reagime negative nga trakti gastrointestinal, frutat që i kanë shkaktuar ato duhet të anulohen menjëherë. Kjo është arsyeja pse nuk është e nevojshme t'i jepni fëmijës një përzierje frutash që ai ende nuk i ka provuar. Duke futur frutat një nga një, nëna do ta dijë saktësisht se çfarë e shkaktoi alergjinë ose dispepsi.

Rregullat për prezantimin e drithërave

Sipas mjekëve pediatër, së fundmi në mesin e pacientëve janë shfaqur shumë fëmijë me intolerancë ndaj glutenit. Prandaj, edhe nëse në familje nuk ka pasur raste të alergjisë ndaj glutenit, drithërat e para në jetën e fëmijës duhet të jenë pa gluten. Ky është qull oriz, hikërror ose misri. Nëse fëmija ka kapsllëk, atëherë orizi është i padëshirueshëm. Drithëra të tilla të njohura si tërshëra, bollgur ose meli futen më mirë në dietë më vonë. Për ata fëmijë që ushqehen me gji, drithërat mund të zihen në qumështin e gjirit. Për fëmijët që ushqehen me formulë, qulli gatuhet në ato përzierje qumështi të përshtatura me të cilat ata janë mësuar. Gjëja kryesore është të mos përdorni qumësht lope apo dhie. Nëse asnjë gjiqumështi ose përzierjet nuk janë të disponueshme, është më mirë të gatuani qull me ujë. Aq i njohur dhe i njohur për ne që në fëmijëri, qulli i bollgur nuk i bën asgjë të mirë fëmijës, ndaj ose nuk ka nevojë fare, ose mund ta fusim në dietën e foshnjës pas një viti.

Fëmijën mund ta ushqeni vetëm me qull me lugë. Ai mund të mos jetë ende shumë i suksesshëm, por gradualisht do të mësojë. Kjo pikë është thelbësisht e rëndësishme, pasi ushqimi duhet të përpunohet me pështymë, gjë që nuk do të ndodhë nëse fëmija ha nga një shishe.

Tradicionalisht, drithërat futen në ushqime plotësuese pas produkteve të qumështit dhe perimeve të fermentuara, por nëse fëmija nuk po fiton mirë peshë, është më mirë që fillimisht t'i prezantoni drithërat si produktin më me vlerë energjike. Nëse një fëmijë merr një qull të ngrohtë të përzemërt për darkë, atëherë ai do të bjerë në gjumë më shpejt dhe ka shumë të ngjarë të flejë deri në mëngjes. Por në fillim është më mirë ta ushqeni fëmijën me qull në mëngjes për të gjurmuar reagimet e mundshme negative gjatë ditës.

Rregullat për futjen e produkteve të qumështit të fermentuar

Porcioni i parë i gjizës - jo më shumë se një çerek lugë çaji në ditë. Duke rritur gradualisht dozën, duhet ta sillni atë në 50 g me 10 muaj. Përsa i përket kefirit, pjesa e tij duhet të rritet nga 1 lugë çaji në 150 ml brenda një muaji. Si gjiza ashtu edhe kefiri janë shumë të lehta për t'u gatuar vetë në shtëpi. Mos e ushqeni fëmijën me gjizë ose kefir, që ka më shumë se dy ditë. Koha ideale për produktet e qumështit të fermentuar është mëngjesi ose çaji i pasdites.

Planifikimi i një dieteushqyerja e fëmijës në 10 muaj për një javë, nëna duhet të sigurohet që foshnja të marrë ushqim sa më të larmishëm: drithëra të ndryshme, lëngje frutash dhe pure, pure dhe supa perimesh, produkte qumështi të fermentuar dhe, natyrisht, qumësht i nënës ose. një përzierje e përshtatur.