Ushqyerja për fëmijët deri në një vit: dietë dhe dietë

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:13

Çdo nënë dëshiron që fëmija i saj të jetë aktiv dhe i gëzuar. Nuk është sekret që aktiviteti i fëmijës, shëndeti dhe mirëqenia e tij varen kryesisht nga ushqimi. Ushqimi i fëmijëve deri në një vit duhet të jetë i ekuilibruar dhe i plotë. Rritja, zhvillimi i foshnjës, sistemi i tij imunitar varen drejtpërdrejt nga dieta e duhur. Trupi në rritje i një fëmije duhet të marrë çdo ditë një dozë të caktuar vitaminash, proteinash dhe karbohidratesh. Mungesa e vitaminave shkakton hipovitaminozë dhe beriberi. Ushqimi i tepërt kontribuon në mbipeshë dhe mungesa e proteinave në ushqim mund të shkaktojë kequshqyerje. Në shumë mënyra, organizimi i saktë i ushqimit për fëmijën deri në një vit varet nga prindërit e tij.

Llojet e të ushqyerit për fëmijët deri në një vit

Pra, me radhë. Ushqyerja për fëmijët deri në një vit kryhet në tre mënyra. Natyrale, artificiale dhe e përzier. Çdo metodë korrespondon me dietën e saj për një fëmijë deri në 1 vjeç. Më poshtë do t'i shqyrtojmë të treja metodat në më shumë detaje.

Ushqyerja natyrale

Ushqyerja natyrale - ushqyerja e foshnjës me qumësht gjiri. Qumështi i gjirit të një gruaje përmban të gjitha substancat e nevojshme për jetën dhe rritjen e foshnjës: të pangopuraacide yndyrore, laktozë, proteina, yndyrna dhe karbohidrate. Vlera ushqyese e qumështit të gjirit është shumë e lartë. Elementet imune që përmban qumështi i gjirit mbrojnë trupin e foshnjës nga infeksionet derisa të zhvillohet imuniteti i tij. Laktoza, e përmbajtur në sasi të mëdha në qumështin e gjirit, ka një efekt pozitiv në formimin e indit kockor dhe funksionimin e qelizave të trurit. Përveç kësaj, gjatë thithjes, muskujt e aparatit maksilofacial formohen saktë tek fëmija. Dieta e fëmijëve deri në një vit me ushqim natyral është falas: fëmija ha kur të dojë. Me këtë mënyrë, laktacioni mbahet në nivele të larta, gjë që ndikon pozitivisht në shëndetin e nënës.

Pas dy deri në tre muaj, mund të kaloni në një orar fleksibël të vakteve: filloni një vakt çdo dy deri në tre orë. Prej gjashtë muajsh, futen ushqimet e para plotësuese, por përqindja e qumështit të gjirit duhet të kalojë përqindjen e ushqimeve plotësuese. Sipas pediatrit të famshëm Komarovsky, në asnjë rast nuk duhet të futni ushqimet e para plotësuese në dietën e foshnjës para gjashtë muajsh.

Ushqyerja artificiale

Jo çdo grua mund të ushqejë me gji pas lindjes. Mund të ketë disa arsye për këtë: mungesa e laktacionit, intoleranca ndaj përbërësve të qumështit të gjirit nga fëmija, sëmundja e nënës, defekte në aparatin e thithjes së fëmijës.

Si të ushqejmë një fëmijë nën 1 vjeç në këtë rast? Qumështi i nënës ndryshon në përbërjen e tij nga qumështi i kafshëve shtëpiake (lopë, dhi, buall). Prandaj, i porsalinduri ushqehet me përzierje qumështi të gatshme, në përbërjeqë përfshin qumështin e thatë të kafshëve të përzier me drithëra të ndryshme (oriz, tërshërë, hikërror). Përzierjet përfshijnë gjithashtu vitamina të ndryshme, vaj peshku, vajra bimore, prebiotikë, nukleotide dhe minerale. Përzierjet moderne të qumështit janë gjithashtu hipoallergjike. Ushqimet plotësuese fillojnë në 4 muaj, kur trupit në rritje të fëmijës i mungojnë lëndët ushqyese që përmban qumështi i gjirit. Me ushqyerjen artificiale, është e nevojshme të monitorohet shtimi i peshës së foshnjës çdo muaj. Duhet të rritet gradualisht.

Disavantazhet e ushqyerjes artificiale:

• Përzierjet nuk përmbajnë ata elementë imunomodulues që gjenden në qumështin e gjirit. Prandaj, nëna duhet të ndjekë masat për parandalimin e sëmundjeve tek foshnjat: mos e çoni në vende të mbushura me njerëz; mbajeni dhomën e fëmijëve të pastër, ajroseni atë; vishni një maskë për një të porsalindur nëse një anëtar i familjes është i infektuar.
• Lëndët ushqyese nga qumështi i gjirit përthithen më shpejt.
• Artistët nga përzierja mund të përjetojnë alergji, disbakteriozë dhe anemi nga mungesa e hekurit.

Intervali i rekomanduar ndërmjet vakteve për artificialët: 3-4 orë me një pushim 6-orësh gjatë natës. Në total merren 6-7 ushqime në ditë. Dr. Lukoyanova rekomandon llogaritjen e sasisë së nevojshme të ushqimit për foshnjën, bazuar në metodën e numërimit të kalorive. Një foshnjë e shëndetshme deri në gjashtë muaj ka nevojë për 115 kcal / 1 kg peshë në ditë, pas gjashtë muajsh dhe deri në një vit - 110 kcal / 1 kg. Duke ditur përmbajtjen kalorike të formulës së foshnjës dhe peshën e fëmijës, mund ta llogarisni lehtësishtmadhësia ditore e porcionit.

Ushqyerje e përzier

Me një lloj ushqimi të përzier për fëmijët nën një vjeç, përzierjet ushqyese shtohen në qumështin e gjirit në një raport 1:1. Mund të ketë disa arsye për ushqyerjen e përzier:

• sëmundjet e nënës;
• thithat e plasaritura që e bëjnë të dhimbshme ushqyerjen me gji;
• Kundërindikacionet në lidhje me medikamente të caktuara.

Pediatri zakonisht rekomandon një lloj ushqimi të përzier për fëmijët e lindur para kohe, të porsalindurit që janë nën peshë, si dhe fëmijët me sëmundje të sistemit nervor qendror që kanë një refleks të dobët të thithjes.

Kohët e fundit, mjekët kanë rekomanduar thithkat ortodontike në shishet e ushqimit. Këto thithka kanë formë si thithka femërore dhe foshnja vështirë se e vë re ndryshimin. Dieta për këtë lloj ushqyerjeje duhet të përcaktohet qartë.

Ushqyerja në ditët e para të jetës

Ushqyerja e foshnjave nën 1 vjeç në ditët e para ka një sërë veçorish. Ushqyerja e parë e foshnjës bëhet brenda mureve të maternitetit. I porsalinduri thith kolostrum nga gjoksi i nënës - një sekret femëror që bie në sy para lindjes dhe për pesë ditë pas lindjes. Kolostrum është më i trashë dhe më i trashë se qumështi, më ushqyes. Tre deri në shtatë ditë pas lindjes, një nënë që ushqen me gji ka qumësht kalimtar dhe më pas të pjekur.

Ushqimi i parë: ku të filloni? Sipas rezolutës së OBSH-së të vitit 2002, ushqimet e para plotësuese për fëmijët që ushqehen me gji duhet të futen në gjashtë muaj. Përjashtim ështëfëmijë:

• peshon më pak se 3 kilogram;
• me vonesë të rritjes intrauterine;
• me sëmundje të ndryshme.

Për foshnjat që ushqehen me formulë dhe me ushqim të përzier, ushqimet plotësuese futen nga 4-6 muajsh.

Shenjat me të cilat mund të përcaktoni që fëmija është gati për ushqimin e parë:

• pesha e foshnjës dyfishohet me 4-5 muaj;
• 4 orë pas ushqyerjes tregon shqetësim dhe kërkon më shumë ushqim;
• kur të ushqyerit fillon të gëlltisë ushqimin dhe të mos e shtyjë jashtë me gjuhë, si më parë;
• tregon interes për ushqimin e prindërve.

Ushqime plotësuese nga 4 deri në 6 muaj

Artistëve u jepen ushqime plotësuese që nga mosha katër muajshe. Është e nevojshme të merret parasysh momenti që stomaku i një foshnjeje të kësaj moshe nuk është në gjendje të tresë ushqimin e një të rrituri. Prandaj, të gjithë përbërësit e ushqimeve plotësuese duhet të jenë të një konsistence paste, drithërat futen pas daljes së dhëmbit të parë të qumështit, ushqimi i ngurtë - pas shfaqjes së tre ose katër dhëmbëve.

Duke filluar nga 4 muajsh, në menynë e një fëmije deri në një vjeç, mund të futni:

• Perime të pastra të ziera pa kripë. Pureja mund të jetë nga karotat, brokoli, patatet, bishtajat, spinaqi, kungull i njomë, kungulli. Më pas mund të shtoni në dietë puretë e ëmbla të frutave nga bananet, dardha, mollët, avokadot. Disa perime si lakra, rrepat, qepët dhe angjinaret janë të pasura me fibra dhe mund të shkaktojnë fryrje.
• Komposto pa sheqer nga manaferrat dhe frutat (mollë, dardha).
• Kisely.
• E verdha veze.

Nga 6 muaj mund të jepniqumësht lope ose dhie i zier paraprakisht, kefir.

E rëndësishme! Mos shtoni dy përbërës në dietën tuaj në të njëjtën kohë!

Ja çfarë thonë pediatrit për volumin dhe ushqimin e fëmijëve nën 1 vjeç (në moshën 5 muajsh):

1. Marrja totale e ushqimit në këtë moshë nuk duhet të kalojë 900 g/ditë.
2. Vëllimi i përgjithshëm i qumështit të nënës (përzierjes) nuk duhet të kalojë 0,7 l/ditë.
3. Pure frutash dhe lëngje frutash të shtrydhura fllad - jo më shumë se 40 ml/ditë.
4. Pure perimesh - 15-150g/ditë (për foshnjat që ushqehen me gji); 10-100 g/ditë (për personat artificialë).
5. Lejohet shtimi i gjalpit në drithëra dhe pure patatesh deri në 4 g / ditë. Vaji duhet të jetë ekskluzivisht natyral pa përdorimin e aditivëve kimikë.

E rëndësishme! Çdo produkt futet në dietë gradualisht, në pjesë të vogla. Nëse keni reaksione alergjike, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek!

Qul në dietën e një bebe 6-7 muajshe

Quli është një element i rëndësishëm i menysë së fëmijës deri në një vit. Prej gjashtë muajsh, pediatër rekomandojnë përfshirjen e qullit të qumështit në dietën e fëmijës. Me distrofi ose nënpeshë, mund t'i futni ato në dietë më herët. Qullët gatuhen në qumësht ose ujë. Për përgatitjen e tyre përdoren oriz, hikërror, misër, bollgur, tërshërë, meli, elbi margaritar dhe drithëra të tjera. Por jo të gjitha drithërat për fëmijët deri në një vit janë të dobishme. Drithërat nga drithërat që përmbajnë gluten (gruri, elbi, tërshëra, thekra) ndonjëherë mund të shkaktojnë reaksione alergjike. Prandaj, në muajt e parë të ushqyerjes plotësuese, foshnjat ushqehen me drithëra nga drithërat pa gluten (hikërror, oriz, misër). Nga 8 muajju mund të jepni bollgur, nga 9 muaj - meli, elbi dhe elb margaritar. Fëmijët ushqehen me qull bollgur, duke filluar nga një vit. Qumështi me origjinë shtazore mund të shkaktojë alergji edhe tek fëmija, ndaj këshillohet që drithërat të zihen në ujë ose qumësht gjiri.

Jepni përparësi drithërave të bëra vetë, pasi drithërat që gatuhen shpejt mund të përmbajnë vitamina me origjinë kimike.

Jepini fëmijës qull në pjesë të vogla, gjysmë luge çaji në mëngjes. Në të njëjtën kohë, monitoroni reagimin e trupit të fëmijës gjatë ditës. Nëse nuk ka alergji, atëherë shërbimi mund të rritet në 150 gram.

Si të gatuaj qull?

Drithërat duhet së pari të lahen dhe të thahen, të grihen në një mulli kafeje ose blender në një pluhur. Më pas hidheni në ujë të vluar dhe gatuajeni derisa të zbutet.

Ftojeni qullën e përfunduar në temperaturën e dhomës dhe vetëm më pas ushqeni fëmijën. Për shije, mund të shtoni çdo pure perimesh ose frutash në pjatën e përfunduar.

Ushqime plotësuese nga 7 deri në 8 muaj

Duke filluar me frutat dhe perimet, mund të futni gradualisht më shumë ushqime proteinike në dietë që nga mosha shtatë muajshe:

• Mish i grirë (viçi, lepuri, derri);
• Vezë pule.
• Fasule, bizele, thjerrëza.
• Produktet e qumështit (kos, kefir, krem, krem). Mundësisht sheqer të ulët.

Përjashtim bëjnë: salsiçet, ushqimet e konservuara, mishrat e tymosur dhe të brendshmet.

Në këtë moshë, foshnja tashmë po përpiqet të hajë ushqim vetë. Duhet të siguroheni që copat e ushqimit të jenë të vogla, përndryshe foshnja mund të mbytet.

Ushqime plotësuese nga 8 deri në 11 muaj

Dieta e fëmijëve gjatë kësaj periudhe mund të përfshijë ushqime me niseshte si bukë, ushqime të pjekura, makarona, patate, oriz, peshk, vezë, mish. Është e nevojshme të sigurohet që të mos ketë kocka në peshk, dhe lëkura në salcice. Këshillohet që të mos jepni ëmbëlsira dhe çokollatë deri në moshën një vjeçare.

Ushqyerja e një foshnjeje njëvjeçare

Dieta e një fëmije në moshën 1 vjeçare duhet të përfshijë një sërë përbërësish të dobishëm. Përbërja e ushqimit duhet të përfshijë aminoacide, fosfatide, vitamina, minerale, acide organike.

Fëmija pas 12 muajsh nuk ka nevojë për qumësht gjiri, si më parë, kështu që shumë nëna përpiqen ta heqin fëmijën nga gjiri. Edhe pse ushqyerja me gji mund të vazhdojë deri në tre vjet.

Dieta e një fëmije 1-vjeçar nuk është shumë e ndryshme nga dieta e një fëmije 11-muajsh, përveç se sasia e porcionit rritet. Konsideroni një menu të përafërt për një ditë të një fëmije një vjeçar:

• Për qull qumështi mëngjesi me gjalpë natyral, komposto me fruta të thata.
• Për mëngjesin e dytë, gjizë me manaferra ose fruta, biskota, kos.
• Për drekë, pure perimesh, dy koteleta të ziera në avull (mish ose peshk), lëng frutash.
• Një gotë kos ose kefir për një meze të lehtë pasdite.
• Merak për darkë me mish pa dhjamë, pure, lëng.