Karotat gjatë shtatzënisë: rekomandimet e mjekut

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:14

Gjatë periudhës së shtatzënisë, një grua është e vëmendshme për shëndetin e saj. Ajo përpiqet të hajë ushqime të shëndetshme. Nëna e ardhshme ka nevojë për dietën e duhur. Shumë substanca që kanë një efekt të dobishëm në mirëqenien janë pjesë e perimeve. Artikulli flet për përfitimet e karotave gjatë shtatzënisë dhe këshilla për t'i ngrënë ato.

Vetitë pozitive të të korrave rrënjë

Karotat janë të pasura dhe të balancuara.

Përmban substancat e mëposhtme:

1. Vitamina B, A, K, C, E.
2. Sheqer me origjinë natyrore.
3. Fibra.
4. Vajra esencial.
5. Bioflavonoids.
6. Minerale.
7. Antioksidantë.
8. Vajra yndyrore.

Për shkak të substancave të dobishme që përbëjnë bimët rrënjësore, karotat janë një pjesë e rëndësishme e dietës gjatë shtatzënisë.

Efekt në trup

Mjekët thonë se ngrënia e një perimesh gjatë periudhës së shtatzënisë përmirëson mirëqenien. Përfitimet e kulturave rrënjësore janë si më poshtë:

1. Karota ndihmon në mbrojtjen kundër patologjive të organeve të shikimit. Ky efekt shpjegohet me praninë e beta-karotenit në përbërjen e tij.
2. Rrënja mbron trupin nga sëmundjet infektive.
3. Fibra ndihmon në përballimin e mbajtjes së jashtëqitjes, përmirësimin e tretjes.
4. Perimet ndihmojnë në pastrimin e gojës nga mikrobet.
5. Produkti normalizon proceset e sekretimit të urinës dhe biliare.
6. Karotat gjatë shtatzënisë ndihmojnë në përballimin e presionit të lartë të gjakut.
7. Perimet i japin trupit hekur dhe parandalojnë zhvillimin e anemisë.
8. Produkti ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës.
9. Perimet me rrënjë të ziera janë të dobishme për pacientët që vuajnë nga diabeti. Përveç kësaj, perimet parandalojnë grupin e kilogramëve të tepërt.

Përdorimi i produktit në fazat e hershme të shtatzënisë

Në tremujorin e parë, një grua përjeton keqardhje, e cila manifestohet me një ndjenjë të përzier, dobësi, rritje të ndjeshmërisë ndaj disa aromave, urth. Një ndryshim në përqendrimin e hormoneve shkakton një përkeqësim të imunitetit. Gjinekologët këshillojnë konsumimin e rregullt të karotave gjatë shtatzënisë së hershme, pasi kjo ndihmon në mbrojtjen e organizmit nga sëmundjet infektive. Përveç kësaj, kultura rrënjë ndihmon në mbrojtjen e një gruaje nga anemia, vjellja dhe urthi.

Përfitimet e perimeve në tremujorin e dytë

Gjatë kësaj periudhe ndodh rritja dhe zhvillimi i shpejtë i embrionit. Trupi ka nevojë për vitamina dhe minerale. Këto substanca janë të nevojshme për të përballuar rritjenngarkesa në muskulin e zemrës, sistemin urinar. Recetat me karota, të cilat përfshijnë mollë të grira dhe vaj vegjetal, ndihmojnë në përmirësimin e mirëqenies. Lëngu i bërë në shtëpi nga kjo perime me rrënjë të shëndetshme është një burim hekuri dhe vitaminash.

Përdorimi më vonë

Gjatë kësaj periudhe ndodh formimi i sistemit nervor qendror të fëmijës. Aktiviteti i një gruaje zvogëlohet si rezultat i një rritje të peshës trupore dhe, në veçanti, madhësisë së zgavrës së barkut. Nëna e ardhshme është e shqetësuar për urinimin e shpeshtë dhe mbajtjen e jashtëqitjes.

Ngrënia e një perime me rrënjë ju lejon të normalizoni procesin e tretjes. Perimet, sipas mjekëve dhe rishikimeve të grave, ndihmojnë në përmirësimin e vetive të gjakut dhe përgatitjen e trupit për lindje. Përveç kësaj, karotat për gratë shtatzëna janë një rostiçeri e shëndetshme që parandalon shfaqjen e kilogramëve të tepërt, forcon pllakat e thonjve dhe flokët.

Kur duhet të përmbaheni nga ngrënia e karotave?

Ka situata kur një perime gjatë periudhës së shtatzënisë është kundërindikuar. Është e padëshirueshme të hahet në prani të kushteve të mëposhtme:

1. Intolerancë individuale.
2. Çrregullime në aktivitetin e zorrëve, pankreasit. Me këto patologji nuk rekomandohet ngrënia e perimeve rrënjë të papërpunuara.
3. Diabeti. Pacientët me këtë sëmundje mund të hanë vetëm perime të ziera.

Nëna shtatzënë duhet të jetë e vetëdijshme për përbërjen dhe vetitë e karotave, përfitimet dhe dëmet për shëndetin gjatështatzënia.

Edhe në mungesë të kundërindikacioneve, nuk duhet të abuzoni me produktin. Doza optimale e kulturës rrënjë është 150 gram në ditë. Tejkalimi i kësaj norme çon në keqtrajtim, i cili manifestohet me çrregullime të tretjes, dhimbje në kokë, dobësi. Ju nuk duhet të zgjidhni perime të përkryera të njëtrajtshme dhe shumë të ndritshme. Ato mund të përmbajnë kimikate që ndikojnë negativisht në gjendjen e nënës dhe fëmijës në pritje.

Të pish lëng karrote

Kjo pije është e dobishme gjatë periudhës së shtatzënisë. Ai i siguron trupit substancat e nevojshme, i jep forcë, përmirëson mirëqenien.

Përveç kësaj, lëngu i karotës ka këto përfitime shëndetësore:

1. Nxit imunitetin, parandalon shfaqjen e sëmundjeve infektive.
2. Rrit elasticitetin e lëkurës, ndihmon në shmangien e strijave pas lindjes.
3. Përmirëson funksionimin e organeve të tretjes, largon substancat e dëmshme nga qelizat e trupit.
4. Redukton përqendrimin e kolesterolit në gjak.
5. Normalizon aktivitetin e sistemit nervor.

Lëngu i karotës me krem, i përgatitur në kushte shtëpie, ndihmon nënën e ardhshme të largojë simptomat e gastritit. Për të bërë një pije të tillë, ju nevojiten 100 g rrënjë portokalli. Duhet të shtypet jashtë. Shtoni 20 gram krem. Lëngu që rezulton duhet të konsumohet dy herë në ditë. Bëni një pije të freskët çdo ditë.

Tinktura e bërë nga majat e karotave ndihmon në përballimin e hemorroideve,e cila shfaqet shpesh gjatë periudhës së shtatzënisë. Për të përgatitur një ilaç të tillë, një lugë e madhe me lëndë të para të freskëta derdhet me ujë të valë në një sasi prej 200 mililitrash dhe lihet për tridhjetë minuta. Pini 3 herë në ditë para ngrënies.

Përdorime të tjera

Duke folur për vetitë e karotave, përfitimet dhe dëmet shëndetësore, duhet theksuar se konsumimi i moderuar i produktit përmirëson gjendjen e gruas gjatë periudhës së shtatzënisë. Ekspertët këshillojnë të hani një ose dy perime të freskëta ose të ziera çdo ditë, ose të bëni lëng ose supë prej tyre.

Përveç kësaj, kultura rrënjë mund të përdoret si një metodë për trajtimin e patologjive të ndryshme, për shembull:

1. Në rast të çrregullimeve të veshkave, hani sallatë të veshur me vaj luledielli ose salcë kosi.
2. Në rast inflamacioni në bronke, pini lëng karrote me mj altë.
3. Zierja e farave të rrënjës ndihmon në eliminimin e simptomave të hipertensionit.
4. Në rast të mbajtjes së jashtëqitjes, rekomandohet të hahet sallata me perime të tjera.

Karotat koreane gjatë shtatzënisë

Rrënja e freskët ose e zier sjell vetëm përfitime për trupin e nënës në pritje. Megjithatë, sallatat me erëza nuk rekomandohen të përfshihen në dietë. Gjatë periudhës së shtatzënisë, një produkt i tillë mund të provokojë fenomenet e mëposhtme:

1. Efekt negativ në funksionet e stomakut dhe zorrëve. Për problemet me traktin gastrointestinal, një pjatë e tillë është kundërindikuar.
2. Përkeqësimi i sistemit urinar. Pjata përmban shumë kripë.
3. Përshtaturintoleranca ndaj komponentëve që përbëjnë sallatën.

Karotat mund të përdoren për të bërë jo vetëm ushqime të shijshme, por edhe të shëndetshme. Recetat për gratë shtatzëna ju lejojnë të diversifikoni dietën e një gruaje gjatë pritjes së një fëmije.

Disa mënyra për të gatuar perime me rrënjë

Lëngu i karotës mund të bëhet lehtësisht në shtëpi. Për ta bërë këtë, perimet duhet të shpëlahen, të thahen dhe të pastrohen. Grini me një blender. Shtoni mollën e grirë. Mund ta përzieni pijen me një pikë lëng limoni.

Recetat për gratë shtatzëna përfshijnë sallata me perime. Disa variante të pjatave të tilla diskutohen në artikull. Pjata mund të bëhet nga një mollë dhe një karotë. Produktet bluhen në një rende. Përziejini me një lugë të madhe rërë sheqeri dhe shtoni salcë kosi.

Një tjetër pjatë e shëndetshme është vinegrette.

Për të përgatitur pjatën do t'ju duhet:

1. Pesë patate.
2. panxhar.
3. Tre karota.
4. Gjashtë lugë të mëdha bizele.
5. Qepë e ëmbël.
6. Tre tranguj turshi.
7. Apple.
8. 5 lugë të mëdha vaj luledielli.
9. Një grusht lakër turshi.
10. E gjelbër.
11. Pak kripë.

Të gjitha kulturat rrënjë zihen. Pastroni dhe prisni. Panxhari bashkohet me dy lugë vaj. Pastaj vendosni pjesën tjetër të rrënjëve. Priten kastravecat, kokën e qepës dhe mollën. të përziera me përbërës të tjerë. Më pas vendosni lakrën, bizelet, barishtet, vajin, kripën.

Vaktet e përgatitura sipas recetave me karota ndihmojnë në sigurimin e trupit me vitamina dhete bej te ndihesh me mire.