Gjimnastikë për një fëmijë 5 muajsh: opsionet e ushtrimeve, rregullat dhe rregullsia

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-02-18 11:08

Fëmijët rriten shumë shpejt. Në moshën pesë muajshe, fëmija tashmë kontrollon plotësisht lëvizjet e tij, bën përpjekjet e para për të zvarritur. Gjimnastika për një fëmijë 5 muajsh është jashtëzakonisht e rëndësishme. Ushtrimet gjimnastike dhe masazhi në këtë moshë kontribuojnë në zhvillimin dhe forcimin e muskujve të fëmijëve, si dhe ndihmojnë fëmijën të ulet dhe të fillojë të zvarritet më shpejt.

Veçoritë e procedurës

Gjimnastika me një fëmijë në moshën pesë muajshe synon kryesisht në forcimin e sistemit muskuloskeletor, në forcimin e muskujve të shpinës. Shumë shpejt, foshnja do të ulet dhe do të zvarritet, kështu që muskujt dorsal duhet të jenë të fortë. Kohëzgjatja e masazhit dhe gjimnastikës zgjat nga 15 deri në 30 minuta, gjendja shpirtërore e foshnjës luan një rol të rëndësishëm këtu. Gjendja shpirtërore në të cilën ndodhet është një nga kriteret kryesore për procedurën. Shikoni reagimin e foshnjës gjatë lëvizjeve të ndryshme, nëse shihni një reagim negativ, atëherë ndaloni ushtrimin.

Kërkohet gjithashtu buzëqeshja dhe komunikimi me fëmijën. Ushtrime gjimnastike për një fëmijë pesë muajshndryshojnë në intensitet më të madh nga gjimnastika për një fëmijë 4.5 muajsh. Fëmija gjatë kësaj periudhe tashmë i percepton në mënyrë të përsosur këngët për fëmijë, kështu që muzika në sfond do të shtojë një atmosferë lozonjare. Gjithashtu rekomandohet të numëroni me zë të lartë gjatë masazhit ose gjimnastikës, kjo do të ndihmojë në zhvillimin e ritmit.

Masazhi duhet të fillojë me fytyrën, pastaj të kalojë në krahë, gjoks, këmbë dhe shpinë. Koha më e mirë për të praktikuar është dreka ose mbrëmja, por jo vetëm para gjumit, përndryshe procesi i rënies në gjumë do të vonohet.

Veçoritë e fiziologjisë së moshës

Buzëqeshja dhe shprehja e emocioneve është pikërisht ajo që një fëmijë ka zotëruar tashmë në moshën pesë muajshe. Për më tepër, foshnja tashmë mban kokën, shtrihet në bark dhe gjithashtu kap objekte me interes për të për shkak të vetëdijes për lëvizjet. Të qëndrosh në një vend dhe të mos bësh asgjë nuk është më për të.

Gjimnastika për një fëmijë 5 muajsh duhet të marrë parasysh të gjitha karakteristikat fiziologjike të kësaj moshe. Gjatë kësaj periudhe, foshnja tashmë shqipton disa rrokje dhe tinguj individualë, vëmendja dhe të menduarit e tij po përmirësohen. Zgjimi bëhet i gjatë dhe foshnja tani fle jo më shumë se 15-16 orë. Pjesën tjetër të kohës ai ka nevojë për komunikim: verbal, i prekshëm dhe emocional.

Ana pozitive e ushtrimeve gjimnastike

Gjimnastika për një fëmijë 5 muajsh e ndihmon fëmijën të kuptojë saktësisht se si funksionon trupi i tij. Aktiviteti i rregullt fizik ndihmon në forcimin e kyçeve dhe kockave, dhe përmirëson elasticitetin e muskujve. Gjimnastikorushtrimet kontribuojnë në formimin e imunitetit të fëmijës.

Kontakti midis prindit dhe foshnjës gjatë orës së mësimit dhe masazhi pasues ka një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit nervor. Një foshnjë që merr aktivitet fizik të përshtatshëm për moshën, ha mirë, fle mirë dhe është më pak i prirur ndaj kapsllëkut.

Nëse foshnja ka disa çrregullime të sistemit muskuloskeletor ose çrregullime neurologjike, atij i përshkruhen ushtrime nga kompleksi i ushtrimeve të fizioterapisë. Me terapi ushtrimore, ju mund të kombinoni ose shtoni ndonjë element të ri vetëm me lejen e mjekut kryesor.

Rekomandime

Në kushte të mira moti, është më mirë të bëni gjimnastikë për një fëmijë 5 muajsh pa rroba, dhe në verë në ajër të pastër. Gjimnastika duhet të fillojë me një masazh kompleks. Kjo është e nevojshme për të "ngrohur" muskujt e thërrimeve për ngarkim të mëtejshëm. Koha më e favorshme për klasa është para drekës. Gjimnastika ka një efekt emocionues në trupin e foshnjës, gjë që mund të prishë gjumin nëse bëhet pasdite. Nëse fëmija është i keq, atëherë mësimi duhet të ndërpritet.

Gjimnastikë për një fëmijë 5 muajsh - rekomandon Komarovsky

Fillimi i procedurave gjimnastike duhet të jetë që në moshën një muaj e gjysmë të foshnjës. Masazhi duhet të bëhet çdo ditë. Sipas Komarovsky, para se të filloni të gjitha procedurat, është e nevojshme të përgatitni foshnjën dhe të krijoni kushte të favorshme:temperatura nuk duhet të kalojë 22 gradë, dhe dhoma duhet të jetë e ajrosur mirë dhe sterile. Në dimër, një i porsalindur duhet të mbulohet me një batanije, vetëm ato pjesë të trupit që masazhohen mbeten të hapura. Ushqyerja duhet të kryhet jo më vonë se një orë para të gjitha procedurave. Sipas Dr. Komarovsky, çdo gjë duhet të fillojë pa lëvizje të papritura, gradualisht. Së pari, ka goditje të lehta që nuk irritojnë lëkurën e foshnjës dhe përgatiten për lëvizje më të fuqishme. Rregulli kryesor është që të gjitha lëvizjet të drejtohen përgjatë rrjedhës së enëve të gjakut.

Ushtrime të mira gjimnastike

Gjimnastika për një fëmijë 5 muajsh duhet të jetë argëtuese dhe interesante. Është mirë që ushtrimet gjimnastike t'i plotësoni me muzikë ritmike për fëmijë, duke lexuar poezi me zë për fëmijë ose duke kënduar këngë.

Ushtrimi synon të përmirësojë koordinimin e lëvizjeve të duarve, i quajtur "Më kap". Pajisjet e nevojshme: dy lodra për fëmijë me mekanizëm zanor. Pozicioni fillestar i foshnjës është i shtrirë në shpinë, në anën e djathtë të fëmijës, vendosni lodrën e përfshirë që bën tinguj. Pasi fëmija të kapë lodrën në të djathtë, vendoseni lodrën e dytë në të majtë. Fëmija duhet të kapë lodrën e dytë, qëllimi i tij është t'i mbajë të dyja lodrat për një kohë të shkurtër.

Ushtrim për të forcuar shtyllën kurrizore dhe shpinën "Pendë". Vendoseni pëllëmbën tuaj të hapur nën pjesën e pasme të foshnjës, ngrijeni, duke mbajtur kokën e tij. Fëmija duhet të përkulet pak, duke shtrënguar kështu muskujt e barkut. Ky ushtrim kryhetmë shumë se 10 herë.

Ushtrimi për të gjitha grupet e muskujve të foshnjës, i cili ndihmon në përmirësimin e aparatit vestibular dhe kontribuon në uljen e fëmijës, quhet "Unë vetë!". E ngremë foshnjën nën sqetull dhe e mbajmë në pozicion të drejtë. Paraprakisht, vendosni një lodër pikërisht përpara këmbëve të fëmijës, për të cilën ai do të përkulet. Duke e mbështetur atë nën gjoks, ndihmojeni atë të kalojë lodrën përmes mbledhjes. Pasi të mund ta kapë lodrën, kthejeni butësisht fëmijën në pozicionin e tij origjinal. 2-3 përsëritje janë të mjaftueshme.

Mos harroni për "Vemjet" tradicionale kur një fëmijë zgjat për një lodër dhe përpiqet të zvarritet në bark. Nëse foshnja nuk është më e interesuar për një qëllim, atëherë mund të organizohen dy qëllime që të ndërlikohen. Së shpejti ai do të jetë në gjendje të rrëmbejë dy sende. Nëse krahët e foshnjës tashmë janë të stërvitura, atëherë mund të filloni ushtrimin "Karrocë", kur nëna e mban fëmijën nga këmbët dhe ai shkel krahët.

Por mos harroni se gjimnastika për një fëmijë 1,5 muajsh dhe për një fëmijë pesë muajsh janë shumë të ndryshme. Edhe pse ushtrimi "shtrëngimi i duarve" mund të kryhet me një fëmijë. Pozicioni fillestar është i shtrirë në shpinë. Mbajmë gishtin e madh në grushtin e foshnjës dhe kapim dorezën me pjesën tjetër, përhapim ngadalë duart e thërrimeve, i tundim pak.

Përfundime

Gjimnastika dhe masazhi për një fëmijë 5 muajsh janë të nevojshme për zhvillimin normal. Mos u bëni dembel për ta kryer këtë procedurë çdo ditë. Mjaftojnë vetëm 30 minuta në ditë për zhvillim normal në përputhje me moshën, si dhe për shëndet të mirë. po dheklasat me një fëmijë në një moshë të ngjashme janë, para së gjithash, një komunikim i paçmuar midis prindërve dhe fëmijës së tyre. Ata janë e gjithë bota për të, ndaj kontakti i prekshëm dhe lidhja emocionale me mamin dhe babin e tij janë shumë të rëndësishme. Fëmija duhet të ndjejë dashuri dhe kujdes.